A női alak a társadalom legvitatottabb témája. Mindenkinek megvan a saját elképzelése a szépségről, ízléséről és preferenciáiról, tehát az ideális női alakról folytatott vita nem hallani. Szóval, milyen típusú női test létezik, és lehet-e ezek közül legalább az egyiket ideálisnak hívni?
"Apple"
A női alakot általában a váll, a derék és a csípő térfogataránya alapján osztályozzák. Az ilyen osztályozás azért kényelmes, mert segít a hölgyeknek a típusuk meghatározásában, és ennek megfelelően kiválasztják a megfelelő szekrényt, valamint olyan gyakorlatok sorozatát, amelyek segítenek a problémás területek „kidolgozásában”.
Tehát az ábra első típusa az „O” vagy az „Apple”. Miért van ilyen furcsa neve? Minden rendkívül egyszerű. Ha az ilyen hölgyek elkezdenek zsírtermelni, akkor lábaik szokatlanul karcsúak maradnak, de a test középső része fokozatosan növekszik. Sőt, a kezek ebben az esetben nem igazán szenvednek, és a derék és az alsó has kiváló formákat ölt. Ennek eredményeként, ha analógiát vonunk fel, akkor a megjelenés alakja almára emlékeztet vékony lábakban.
A csillagok között az ilyen alak leghíresebb tulajdonosa Jessica Simpson. Miközben az énekes karcsú maradt, nehéz volt gyanítani, hogy „alma” nőkhöz tartozik, ám Simpson meghízása után alakjának vonása nyilvánvalóvá vált. Az orosz színpadon Alla Pugacheva hasonló alakú.
Hogyan maszkolhatja a hibákat ebben az esetben? Először el kell hagynia a szoros ruházatot és a nagyméretű nyomatokat. A szoknyát és a nadrágot kissé le kell gyújtani. A blúzoknak nem kell táskát választaniuk, de a szorosan illeszkedő is nem fog működni - jobb, ha szabadon vágott modelleket választanak.
„Körte”
A női alak - a „körte” - sajátosságai olyanok, hogy a nő kiemelkedő csípője szabad szemmel látható. Ugyanakkor a válla is meglehetősen keskeny, így a csípő még inkább kiemelkedik. De az ilyen hölgyek nyilvánvaló előnye a karcsú derék, amely akkor is látható, ha a hölgy túlsúlyos.
A hírességek közül egy ilyen alak legnyilvánvalóbb tulajdonosa Jennifer Lopez. Az ötödik pontról szóló történetek még mindig szörföznek az interneten, különösképpen arról, hogy még a mindenki számára ismert testrészt is biztosította. Nos, Jennek hitelt kell adnia: őt nem meghökkent, és hátrányát előnyhöz fordította. A színésznő és az énekes időnként sikertelen ruhákat választ, és alakjának jellemzői feltűnőek. De néha kétségtelenül megtanul öltözni. Például a szétszórt nadrág és a szorosan illeszkedő póló a kedvenc dolog a színésznő szekrényében. Van némi józan ész ebben, mivel Lopez túl „kiemelkedő” csípőt álcáz, de hangsúlyozza a kecses derékot.
A "Körte" ne dobja szekrényébe zsákos ruhákat, amelyek elrejtik tagadhatatlan előnyeiket - vékony derékukat. Ha túlsúlyos és a csípője túl széles, akkor a feszes nadrág és a mini szoknya sem fog működni.
„Homokóra”
Mindenki emlékszik a feltörött "90-60-90" szabványra. Ezek a paraméterek a legtöbb esetben kifejezetten a nők "homokórája" számára alkalmazhatók. Az ilyen típusú ábrák nagy előnye, hogy a vállak szélessége megegyezik a csípő szélességével, és amikor a túlsúly jelentkezik, akkor egyenletesen eloszlik a test minden része között. Az ilyen hölgyek számára gyakorlatilag nincs korlátozás a ruhák megválasztására.
Kíváncsi, hogy sok ilyen szexuális szimbólum található a nők körében. Elegendő Marilyn Monroe, Sophia Loren és Gina Lolobridge emlékeztetni. Mindezen színésznők rendelkeznek a klasszikus homokóra figurával. Ugyanakkor megengedhetik maguknak, hogy csepp túlsúlyt kapjanak, mivel ez arányukban semmilyen módon nem jelenik meg, de még étvágyosabbá tették.
Nem csoda, hogy a hírességek között olyan sok hölgy van egy homokóra figurával. A színésznő, énekes, modell számára fontos, hogy néz ki. Fontos az is, hogy univerzális paraméterek legyenek annak érdekében, hogy bármilyen színpadi jelmezet viselhessen. Az „alma” vagy a „körte” nő nehezen tudja összhangba hozni arányait, míg a „homokóra” -nak nem kell túl sokat feszítenie.
„Banán”
A széles női alakot, vonzó kanyaroktól mentesen, amelyen a vállak, a derék és a csípő térfogatai majdnem megegyeznek, „banánnak” vagy „téglalapnak” hívják. A hasonló alakkal rendelkező tisztességes nem képviselőinek általában nagyon alacsony mellszobra van, testük általában fiúként néz ki.
Az ilyen hölgyeknek vigyázniuk kell túlsúlyra, mivel ő képes alakját kevésbé vonzó banánmá alakítani. De ha formájában tartja magát és kiválasztja a megfelelő ruhát, akkor lehetősége van arra, hogy pusztán vizuálisan közelebb kerüljön a homokóra figurájához.
Hollywoodban ezeket a paramétereket a jól ismert színésznők, Mila Jovovich, a „Karib-tenger kalózai” sztárja, Keira Knightley, valamint a csapkodó Lindsay Lohan birtokolják. Azt is mondhatjuk, hogy Cameron Diaz és Nicole Kidman téglalap alakú.
Egy ilyen alak tulajdonosának legfontosabb dolog az, hogy megpróbálja adni a nőies kanyarokat. Lángolt ruhák, fürdőruha szoknyával, V-nyakú blúzok jól néznek ki egy ilyen lánynál. Általában véve, az ilyen hölgyeknek nem merülnek fel problémák a szekrényben, mivel minden ruha tökéletesen illeszkedik hozzájuk, mint a modellekhez.
Kritikusan teljes ábra
A női alak, valamint a férfi test paramétereit még egy új besorolás alá lehet vonni, ami az egészség, a saját súlyának ellenőrzése és az életmód korrekciója szempontjából fontos. Ez az osztályozás egy paraméter - a test zsírtartalmának - mérésén alapszik.
Sőt, "kövér zsíros viták." Van egy „hasznos” zsír - zsigeri rendszer, amely támogatja a belső szerveket a megfelelő helyzetben, és van egy olyan „extra”, amelyet az emberek tárolnak, és nem játszik különösebben hasznos szerepet, de sok problémát okoz. És a lényeg nem az ábra arányaiban rejlik, hanem az a tény, hogy az izmok, a csontok, az erek, a szív kettős terhelést kapnak, és mindezt jóval hordozzák.
Meghatározhatja egy adott figurátípushoz való tartozását számos antropometrikus tulajdonság mérésével: a zsigeri zsírmennyiség, a csonttömeg, az izomtömeg és valójában a "felesleges" zsír.
Az "elhízás" folyamata egy emberben akkor kezdődött el, ha a "tartalék" zsírtartalma megközelítette a 40% -ot. Ezenkívül a fiatalok esetében ez a jel kissé alacsonyabb - 39%, a 40 éves embereknél - 40%, és 60 év alatt az elhízás akkor kezdődik, ha a mutató meghaladja a 42% -ot.
A zsír 40% -a SOS jel. Ez azt jelenti, hogy egy személynek kritikusan teljes alakja van, és azonnal el kell kezdenie lefogynia.
Teljes női alak
Ha egy ember zsírtartalma a teljes testtömeg 33–39% -a, akkor nyugodtan mondhatjuk, hogy megtelt. A 40 éves emberek esetében ez a mutató 34–40%, időskorúak esetében pedig 36–42%.
Jó megtelni? Az egészség szempontjából ez nem teljesen elfogadható. Noha a kritikusan kövér emberek soha nem voltak „trendben”, addig Rubens és Rembrandt vászonján teljes női figurák voltak. Ez volt a reneszánsz ideálja.
A mai valóság szempontjából a teljes hölgyek nehezen néznek színésznőket, énekeseket és lányokat a folyóiratok borítóiból. Ugyanakkor ugyanazok a hírességek mutatják, hogy ők is nem hajlandók a szokásos „fánk” helyére kerülni: mindenki emlékszik a történetekre, amikor olyan sovány divák, mint Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears, körülbelül hat hónapra jól táplálkoztak. hölgyek, akik talán közel álltak az elhízás első szakaszához.
Ez nem azt jelenti, hogy ettől a nőtől már nem volt gyönyörű. Megőrizték szépségüket. A művészek a súlycsökkentés iránti döntésükkel azzal magyarázkodtak, hogy unatkoztak a diétákra, bármit akarnak enni, és szeretik magukat az iránt. Az ilyen buzgalom dicséretes. De előbb vagy utóbb, a nyilvánosság nyomása alapján, mindegyikük ismét étkezést folytatott, tornaterembe ment és nyilvánosnak tűnt, ahogyan a mi időnkben szokásos megjelenni.
Karcsú alak
A karcsú alak az egyik leggyakoribb alak a modern világban. A 39 év alatti fiatalok vékonynak tekinthetik magukat, ha a testzsír a teljes testtömeg 28-33% -át teszi ki. Karcsúbb szám lehet azok számára, akik „negyven” feletti a zsírok 30–34% -ában, az idősebbek pedig a 33–36% -ában.
A karcsú alakok vizuálisan lédúsak, de a testben nincsenek speciális redők. Hasonló paraméterek voltak népszerűek az 50-60-as évek moziban. Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobridge szexuális szimbólumai éppen így néztek ki. A művészi vagy izmos nőket nem tisztelték.
Korunkban a prioritások kissé eltolódtak, de vannak még hasonló számú csillagok: például a közismert Monica Bellucci. A színésznőt soha nem különböztette meg vékonyság, ám ugyanakkor teljesnek sem hívhatja. Jennifer Lopez karrierje során „lédús” alakú volt. Kim Kardashian szocialista nem különbözik a modellparaméterektől, de vonzza a csodálatos közönséget.
A testtípus ellenőrzése nem olyan nehéz. Korábban az antropometriai jellemzőit csak a fitneszközpontban tudta megtudni. Ma speciális mérleget vásárolhat otthonra, és néhány másodperc alatt megtudhatja, hány százaléka van a testben a felesleges zsírnak.
Izmos alak vagy "fitnesz"
A női alak manapság ideálisnak tekinthető, ha legfeljebb 28% és legalább 24% zsírt tartalmaz. Mi ad egy ilyen arányt? Ez az egyensúly, amikor a test nem veszíti el a „lézettségét”, ugyanakkor az izmok (amelyeket előbb fel kell pumpálni) megjelenni kezdenek.
A fitnesz számok a legmodernebb csillagok alakjai. A XXI. Században, mint régen az ókori Rómában, az izmos, feszes testeket ismét nagyra becsülték mind férfiak, mind nők. Normál étrend esetén a nőknek nehéz elérni a körvonalakat és a szükséges zsírtartalmat. Ehhez váltson egy speciális kiegyensúlyozott étrendre, amelyben kevesebb szénhidrát, de több fehérje lesz.
Hollywood legnagyobb legnagyobb rajongója Madonna. A 80-as években teste klasszikus "fitnesz" volt. Az évek során a hosszú edzés eredményeként ez a szám közelebb került az atlétikai paraméterekhez. Az énekes még mindig nem veszíti el formáját, bár már 57 éves.
Holly Berry, Alice Milano és Jennifer Aniston teste meglehetősen izmosnak tűnik, és miután Brad Pitttel felbomlott, rendszeres látogató lett az edzőtermekben.
atlétikai
A női alak, amely 20–24% zsírt tartalmaz, atlétainak tekinthető, ha a tulajdonos jól pumpálta az izmait. Nem elég jóga vagy rendszeres fitnesz, nehéz tüzérséget igényel.
Az atlétikai figura sok figyelmet és hosszú edzési órákat igényel. Általános szabály, hogy ez a fajta test a professzionális sportolók körébe tartozik. Külön kategória a testépítők, akik órákat töltnek az edzőtermekben izomépítés céljából.
A sportos női alak meglehetősen ritka jelenség. Ahhoz, hogy ilyen testet kapjon, az egész életnek alá kell vetnie azt. Nem valószínű, hogy a színésznők vagy az énekesek között van egy ilyen paraméterű nő. Bár élete egyes időszakaiban Madonna olyan volt, mint egy atlétikai hölgy. Ezért az énekesnőt a közönség női fele többször kritizálta. A rajongók és az anti-rajongók azt panaszolták, hogy a Madonna embernek tűnik.
vékony
A sovány alak olyan test, amelynek zsírtartalma 20% alá esett. A női alak hátrányai, amelyek nem jutnak el a megfelelő zsírtartalommal, nyilvánvalóak: a nők csábító formái elvesznek, egy ilyen lány általános megjelenése kissé fájdalmasnak tűnik, a test csontok és a kezek vénái erősen kiállnak.
A vékony lányok megjelenése kissé fájdalmas, mert részben így van. Például gyakran szenvednek alacsony vérnyomástól, izom atrófiától és a mirigyek működési zavaraitól. Ezek a tünetek logikusak.
Csak akkor érheti el zsírtartalmát ilyen szintre, ha nagymértékben korlátozza magát az ételben. És még ha ez az élelmiszer kiváló minőségű is, elfogyasztott mennyisége túl kicsi ahhoz, hogy az egész test számára biztosítsa a szükséges energiát. Ennek eredményeként a test riasztó jeleket indít gyengeség és szédülés formájában. Ezeknek a lányoknak a többsége nehézséget okoz a gyermek fogantatásával és szülésével. A legrosszabb eredmény akkor fordul elő, ha a zsírszint az elfogadható határértékek alá csökken. Akkor kimerültség esetén halál léphet fel.
Az anorexiás lányok népszerűvé váltak a 90-es években. Aztán a kifutón a lányok, mindenféle szexuális jellemzőktől mentes, sovány és lapos sétáltak minden alkalommal. Kényelmes volt azoknak a divattervezőknek, akik bármilyen dolgot fel tudtak tenni egy ilyen modellre, mint például egy fogasra, de az igazi tragédia lett a hétköznapi nők számára: sokan táplálkoztak, de nem tudtak elérni ilyen fájdalmas vékonyságot.
A 2000-es évekre az extra-vékony modellek csodálata elhalványult. A nők körében azonban manapság az étrend a legvitatottabb téma.
