Bármely életkor megfelelő, de a nők folyamatosan felteszik a kérdést: "Hogyan nézhetjük meg az 50 éves korot 35 éves korában?" Számos szabály lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig megőrizze az ifjúságot és a szépséget. Nem csak a megfelelő étkezést kell elvégeznie, és rendszeres fizikai aktivitást kell nyújtania a testnek (legjobban friss levegőn), a szakemberek által tervezett vizsgálatokat kell elvégezni, és teszteket kell végezni, a „megfelelő” smink használatát és az öregedésgátló torna elvégzését az arcra.
Ösztrogének és női szépség
Meg lehet nézni a 35-et 50-nél? A szakértők szerint az ifjúság, a gyönyörű megjelenés, a frissesség és az egészség az ösztrogén női nemi hormonok hatásának eredménye. Sok ösztrogén van fiatalkorukban, ám az évek során termelésük csökken, és a fiatalok is távoznak. Semmilyen varázslatos eszköz, eljárás vagy akár ösztrogén nélküli plasztikai műtét sem segít visszatérni vagy hosszabb ideig fiatalos maradni.
Tehát az egyedüli válasz arra a kérdésre, hogy hogyan kell megnézni a 35 éven felüli 50-et, az az, hogy megfelelő szintű ösztrogént kell fenntartani. A szintetikus női nemi hormonok, amelyeknek sajnos sok ellenjavallata és mellékhatása van, vagy fitoösztrogének, az ösztrogén növényi analógjai, segítenek csökkenteni az ösztrogénhiány megnyilvánulásait.
Egyes növényi anyagokból származó anyagok összetételükben és funkciójukban nagyon hasonlóak a női test által termelt nemi hormonokhoz. A modern orvostudományban és a kozmetológiában a természetes eredetű hormonok ilyen analógját megbízható eszköznek tekintik a 40 év feletti nők hormonális egyensúlyának fenntartására.
A fitoösztrogének reprodukálják a természetes úton előállított női nemi hormonok hatását:
- hozzájárulnak a bőr szilárdságának és rugalmasságának megőrzéséhez, csökkentik a ráncok számát és megakadályozzák a jövőbeni megjelenésüket;
- gátolja a zsírszövet növekedését, támogatva az izomtömeget, ami megkönnyíti a fogyást vagy a harmónia fenntartását;
- enyhítse a menopauza megnyilvánulásait: fokozott verejtékezés, álmatlanság, ideges ingerlékenység, meleg hullámok;
- megőrizze egy olyan nő szexualitását, aki már nem azt kérdezi, hogyan kell megnézni a 35 éves korot 50 éves korig
A hormonok számos növényben megtalálhatók, de a tsimitsifuga fitoösztrogén a legnépszerűbb. A növény kivonata alapján különféle gyógyszereket állítanak elő a menopauza alatt álló nők számára.
Ráncos arctorna
Keresi a választ arra, hogyan lehetne megnézni az 50-et, mint 35-et? Az arc torna segít elérni a kívánt eredményt. A szakemberek azt tanácsolják, hogy készítsen fényképet: az osztályok megkezdése előtt, közvetlenül az öregedésgátló torna után és után néhány nap után, amikor az eredmény megszilárdulni kezd. Ez nyomon követi a haladást és megmutatja a masszázs valódi eredményeit. Az órákat a tükör előtt kell megtenni, könnyű masszázsmozdulatokkal felmelegítheti az izmokat.
Az arctorna alapvető komplexjét három-öt alkalommal meg kell ismételni. Először be kell melegítenie. Szívjon levegőt a szájába az arcának fújásával, tartsa levegőn tíz másodpercig, majd lassan kilégzze az ajkait egy csővel. Az ajkak sarkában levő ráncok leküzdése érdekében szélesen mosolyogjon, majd ráncolja az orrát. Nyissa ki a szád, de ne nyissa ki az állkapocsot, számoljon tízig, majd lazítsa meg az arc izmait.
A következő gyakorlat segít az nasolabialis ráncok leküzdésében. Húzza be az arcát, hogy érezze a nyelvével, majd próbálja megnyitni az ajkait, anélkül hogy megváltoztatná az arcát. Tíz másodperc múlva lazítson. A nyak és az álla kontúrja a következőket fogja kijavítani: húzza meg az alsó ajkát, hogy fedezze a fogakat, húzza az állát előre, és számoljon tízre. Ezután mozgassa a meghosszabbított állkapocsot oldalra, felfelé és lefelé.
Ezzel a gyakorlattal eltávolíthatók a szem körüli ráncok: csukja be a szemét, tegye ujjhegyedet a szemhéjon, majd ötször írja le a köröket a szemgömbökkel az óramutató járásával megegyező irányban. Vannak más hatékony gyakorlatsorok is, érdemes választani azt, ami a legmegfelelőbb és a legmegfelelőbb.
Megfelelő bőrápolás
Hogyan lehet 50-re nézni? A bőrápolásra vonatkozó ajánlások egyedi, de vannak még általános tippek, amelyek segítenek a bőr egészséges és szép megőrzésében. Reggel és este meg kell ismételnie a bőr tisztítását, hámlását és hidratálását. Az adott termék a bőr típusától függ. Tehát tisztíthatja a bőrt a kozmetikumoktól kátrány kátránnyal (ha zsíros bőr van) vagy gyengéd habbal (érzékeny bőr tulajdonosai számára). A vízkezelés során a bőrt csak hideg vízzel öblítse le.
A hámlasztást illetően sok nő ezt időről időre megteszi. De az új elhalt sejtek megjelenésével új réteg fekszik azokban, amelyeket korábban nem borították le. Reggel el kell távolítania a réteget, amely éjszaka alakult ki, este pedig a kozmetikumokat és szennyeződéseket. Csak most, hogy a bőr kiszáradjon, minden nap exkluzív szelídítő eszközökre van szükség, és nem a szokásos bőrradírra, amelyet csak hetente egyszer vagy kétszer lehet használni.
A speciális termékek nem hidratálják eléggé a bőrt. Ezért jobb, ha inkább a kozmetikumokat részesítjük előnyben, amelyek vonzzák és megtartják a sejtekben a nedvességet (ezek termékek, amelyek shea vajat, gimlet magvakat, lecitin, uborka és aloe kivonatokat, hialuronsavat tartalmaznak), és rengeteg vizet is fogyasztanak. A bőr nedvességtartalmának körülbelül 80% -a ivásból és étkezésből származik, tehát a friss zöldségeknek és gyümölcsöknek a napi étrend alapját kell képezni.
Botox mikroinjekció
Hogyan lehet 50-re nézni? Azonnal emlékszem a varázslatos „szépség-injekciókra”, amelyek néhány tizenöt perces ülésen minden nőt szépséggé tesznek. A Botox-injekciók eredményeként az arckifejezések visszafogottabbá válnak, tehát ez nem lehetséges az expresszív természethez, de a visszafogottabb nők számára kiváló profilaktikus módszer. A kozmetológiai korszerű technológiák lehetővé teszik a mikroinjekciókat, amelyek csak a bőrt támogatják, és organikusabbá teszik.
Öregedésgátló kozmetikumok
Ha az arcráncok csak most kezdtek kialakulni, akkor az öregedésgátló kozmetikumok hatékony eszközek az ifjúság, a szépség és az arcbőr friss megjelenésének megőrzésében. Sokkal jobb, ha az eszközöket professzionális kozmetikus segítségével választja meg, aki hardverdiagnosztika segítségével (ami azt jelenti - objektíven) meg fogja határozni az ideális kozmetikumokat.
Ne feledje, hogy nincs univerzális krém (szérum, hab, tonizáló, bozót és így tovább). Az idő múlásával az ápolási termékeket meg kell változtatni. Először is, a bőr állapota és a külső körülmények megváltoznak, például egy bizonyos gyógyszer, amelyet nyáron használt, már nem alkalmas a télre. Másodszor, az idő múlásával a bőr alkalmazkodik a krém, hab vagy bozót összetevőihez, és nem reagál a hatóanyagok hatására. Ezért az öregedésgátló termékeket rendszeresen cserélni kell.
Különös figyelmet kell fordítani a problémás területekre. Ide tartozik például a szem körüli finom és vékony bőr, amelyet elsőként borítanak ráncok. Vannak speciális termékek, amelyeket kifejezetten erre a bőrre terveztek.
Keleti szépségek titkai
A keleti nők pontosan tudják, hogyan kell megnézni az 50 évet 35 éves korban. Legtöbbjük mintha egyáltalán nem öregszik. Az egész éghajlatról és táplálkozásról szól. A keleti országokban sok a napfény, valamint a természetes módon termesztett gyümölcsök és zöldségek. A nagy mennyiségű D-vitamin és az élelmiszerekből származó anyagoknak köszönhetően, amelyek hozzájárulnak a felszívódáshoz, a fiatalosság és a szépség hosszú ideig fennmarad.
Az orosz valóságban nincs sok napfény, és egy rövid nyári napozás iránti vágy a bőr gyorsított fényképesedését okozhatja. Ami a vitaminokat illeti, ezek szintén rendkívül hiányosak. Ezért érdemes orvossal konzultálni a vitamin-kiegészítők kiválasztásakor.
A bőr fényképesítése
Az agresszív napsugarak nagyon károsak a bőrre, kiszáradnak és belülről pusztítják el őket. A napfény negatív hatásainak elkerülése érdekében fényvédő krémet kell használni. Napi használatra az SPF faktorral rendelkező hidratáló szerek alkalmasak az Ön bőrének típusára. Az ilyen óvintézkedések napos és felhős napokon egyaránt relevánsak.
Táplálkozási szabályok
Hogyan lehet 50-re nézni? A népi gyógymódok, a testmozgás és a megfelelő táplálás kötelező termékek. De számtalan étkezési szabály van, melyiket kell betartani? Elegendő legalább kettő betartása. Először is, ne takarítson meg élelmiszereken, és csak kiváló minőségű termékeket vásároljon, ott van a legmagasabb minőség, amit megengedhet magának. Másodszor, távolítsa el az étrendből a transzgenikus zsírokat (kenhető készítmények, margarinok és így tovább), valamint a süteményeket.
A táplálkozási szakemberek hetente egy egészséges étkezési szokást javasolnak. Például először elindíthatja az alacsony kalóriatartalmú vacsorák főzését, majd teljesen helyettesítheti egy pohár kefirral. Reggel inni egy pohár meleg vizet egy szelet citrommal és egy kanál mézzel. Ez energiát ad a testnek és energiát ad.
Mérsékelt szív
Az öregedés kellemetlen tüneteinek nagy részét enyhítheti a friss levegőn történő rendszeres testmozgás. A rövid reggeli kocogás a parkban több előnnyel jár, mint egy két órás óra a szimulátorokon.
Meditáció és pihenés
Hogyan néz ki egy 50 éves nő 35 éves korában? Kerülni kell a stresszt, a fizikai és érzelmi túlmunkát. Jó több meditációs technikát alkalmazni, jógázni, légzési gyakorlatokat végezni, vagy legalább hetente egyszer rendezni magadnak a fürdő kikapcsolódását. Az arc izmait illetően a szakértők azt javasolják, hogy a lehető leggyakrabban lazítsák meg őket.
