Mindannyian tudjuk az egészséges életmód alapjait. Sokan örökre elutasították a sült és keményítőtartalmú ételeket, vagy végtelen számú órát töltöttek az edzőteremben. Ez a cikk megmutatja, hogy nem minden egészséges szokásunk valóban kézzelfogható előnyt jelent.
Minél több vizet iszik, annál jobb
Az orvosok szerint a legjobb mennyiségű víz ivása a legjobb esetben 30 percenként vizelni fog, és legrosszabb esetben megölhet. Van egy „helyes módszer” ahhoz, hogy elegendő vizet inni. A teste pontosan tudja, mennyi vizet igényel, ezért felejtse el inni napi nyolc csészét vagy bármilyen más előírt mennyiséget. Inni kell a szomjúság megszüntetéséhez, és semmi több.
A fényvédő csökkenti a D-vitamint
A testünk D-vitamint termel, amikor a bőrt napfény teszi ki. A fényvédő blokkolja a nap sugarait. De ez a két tény nem zárhatja ki egymást. Végül is a fényvédő a legjobb módszer a halálos bőrrák megelőzésére. Az új tanulmányok kimutatták, hogy nem okoz D-vitamin-hiányt: Az ajánlott napi adagot könnyen beszerezheti ételekből, étrend-kiegészítőkből és kis adagokban a napfényből.
Az új festékkel megváltoztathatja a tárgyak színét: újdonság a tudomány világából
Miután milliomos lett, Adrian Bayford azonnal vásárolt egy luxus kastélyt
Az izmokat pumpálni kell
Valójában nincs olyan gyakorlat, amely hangsúlyozhatja az izmainak megkönnyebbülését. A legtöbb ember nem érti, hogy mindenkinek már van izma, ám valószínűleg a zsírrétegek alatt rejtőznek. A tengerparti ruházat legjobb választása, ha lefogy az étrend és a testmozgás kombinálásával, majd egészséges adag türelmet ad fel, mivel ez nem gyors megoldás.
Az orvosi röntgen rákhoz vezethet
Valójában az a valószínűsége, hogy az orvos a röntgen elutasítása miatt el fog hagyni valami fontosat, sokkal nagyobb kockázatot jelent az egészségére, mint a röntgengépek által okozott apró kockázat. Egy órás napfényben állva több sugárzásnak van kitéve, mint amennyit a teljes röntgenfelvétel fogna.
Hipoalergén kutyafajta
Egyszerűen nincs olyan dolog, mint egy „hipoallergén” kutya. Ez a mítosz azon az elképzelésen alapul, hogy a kutya kabátja okoz allergiát, ezért néhány kutyafajtát „allergiás” -nak neveznek, mivel a kis mennyiségű haj esik ki. A kutya-allergiákat valójában a kedvtelésből tartott állatok bőréből származó korpából származó mikroszkopikus proteinek okozzák, amelyek könnyen átjutnak a levegőn.
"Jobb vagy rosszabb" - 10 híres kortárs énekes smink felvitele előtt és után
Történetek a rászoruló vásárlókról, akik egy szupermarketben vásárolnak ételt
Rengeteg kardio edzés a fogyáshoz
A szív- és érrendszeri gyakorlatok nagyszerűek a szív, a tüdő és az általános egészség szempontjából. De ez nem egy varázslatos gyógyszer a fogyáshoz. A fogyáshoz és a testsúly megtartásához erősítő edzésre van szükség, mivel ezek növelik az alapvető anyagcserét.
Természetes gyümölcslé méregtelenítés
Mindaddig, amíg egészséges máj és veséje van, a test önmagában méregtelenítheti önmagát. Ezenkívül a divatos méregtelenítő diéták károsak lehetnek. Valójában sok juice magas cukortartalommal rendelkezik, ami a vérben való ugráshoz, majd a betegségekhez vezethet.
Diagnózis az internetről
Ez egy mítosz, amelyet szinte mindenki tud intellektuális szinten. Mi magunk vagyunk a bűnösök, hogy időnként tanácsért fordulunk a „Google orvoshoz”. A jó hírű webhelyekről származó információk természetesen jótékony hatással lehetnek. De az interneten túl sok a diagnózishoz és a kezeléshez nem kapcsolódik. Online információk felhasználásával beszélgetést kezdeményezhet orvosával, de nem szabad hiteles forrásként felhasználni.
A régóta várt örökös: Quentin Tarantino 56 éves korában apja lettHogyan győztem meg a feleségemet a válás iránt: én is nem számítottam arra, hogy a válás sikeres lesz
A gyerekek nem akarnak engedelmeskedni? Minden megoldható: megváltoztatjuk a saját szokásainkat
Gluténmentes
A gluténmentes ételek és diéták jelenleg népszerűek. Sokan úgy vélik, hogy a glutén (egyes gabonafélékben található protein) mérgező az egészségre vagy súlygyarapodást okoz. Ha nem áll fenn celiakia (glutén intolerancia), ennek a fehérjének az étrendből való eltávolítása nem jár egészségügyi előnyökkel. A teljes kiőrlésű gabona kiváló rost- és vitaminforrást jelent, és az élelmiszerek gluténmentes változatai gyakran több cukrot és tartósítószert tartalmaznak.
