Hideg és fagyos, esős és hideg szélben ezek az emberek folyóra vagy tóra mennek. Félig fagyasztott víztestbe merülve továbbra is mosolyognak, miközben minden megjelenésükkel demonstrálják, hogy óriási élvezetet élveznek a jeges vízből. Kik ezek a szélsőségek? Az egészséges életmód követői vagy a hírhedt őrült?
Rozmárok. Kik azok?
Ezek az emberek szeretnek úszni hideg vízben. Úgy vélik, hogy a testre hatással erõsebbé és erõsebbé teszi. Az orvosok megerősítik: ez a szabadidős módszer nem csak erősíti az immunrendszert, hanem javítja a hőszabályozást, az anyagcserét és a vérkeringést. Erős adrenalin-rohanás következik be, megkezdődik az endogén hőtermelés.
Milyen embereket hívnak rozmárnak? Természetesen bátor és bátor, vas akarattal és a karakter szilárdságával. Gondoljon arra, milyen nehéz a keserű fagyos hidegben úgy dönt, hogy hideg folyóban játszik, amikor otthon kényelmes kanapé és gyapjú takaró vár rád. De a rozmár habozását és kétségét nem érdekli. Beugrik a tóba, és biztosítják magukat, hogy igazán örülnek, hogy így töltenek időt.
Miért hívják az embereket mohaféléknek? Ez egy analógia a tengeri emlősökkel, amelyek hosszú ideig képesek a jeges tengeren tölteni. A rozmár emberek nem mindig fizikailag erősek és csalódottak. Szerintük ebben a leckében a legfontosabb dolog nem a test, hanem a pozitív hozzáállás és az önbizalom.
Hogyan válhat egy rozmárká?
Az első dolog, hogy orvoshoz kell fordulni. Csak ő hozhat ítéletet: üljön otthon egy számítógép-monitor mögött, vagy hajoljon egy lélegzetelállító kaland felé. Milyen embereket hívnak rozmárnak? És azok, akik fokozatosan készülnek a kalandra, és azok, akik először teljesen vízbe merülnek. A választott út függ a testi és szellemi felkészüléstől. A lényeg az, hogy ne felejtsd el melegedni a búvárkodás előtt: gyakorlatokat végezni, futni és ugrani.
Sokkal jobb meztelenül úszni. A szintetikus fürdőruha szövet hidegben azonnal lefagy és lehűti a testet. Ha kezdő vagy, a lyukban tartózkodás hossza nem haladhatja meg az 5 percet. Ezenkívül megnövelheti a fürdési periódust - legfeljebb 20 percre. Az eljárás után szálljon ki a vízből, törölközővel szárítsa meg, és meleg ruhát vegyen fel. Ne álljon nyugodtan - mozogjon. És ne felejtsük el a forró teát.
Ha azt kérdezik tőle, hogy mit talál ebben a leckében, akkor mondja el nekünk a téli úszás pozitív aspektusait. És magyarázza el, mely embereket morsónak hívják. Ezek azok, akik inkább az egészséges életmódot szeretik, és szeretik, hogy egy részét a szélsőségekkel töltik meg.
