Egy ember súlya megváltozik az élet során. Különböző tényezők befolyásolják annak változásait: életkor, táplálkozás, rossz szokások, testmozgás. A tudósok azt is kimutatták, hogy a tömeg a nap folyamán változik. Valóban így van-e, és miben függ ezek a változások? A szakértők nevű több oka súlyváltozással napközben és felhívni érdekes következtetéseket.
Kalória-bevitel, diéta
Ha több kalóriát fogyasztasz, mint amennyit elégetnek, akkor hízni, nehéz csökkenteni. Készítsen egészséges és kiegyensúlyozott étlapot, és rendszeresen edzjen.
mérlegelés ideje
Az orvosok azt tanácsolják, hogy mérjük a reggel, mielőtt az első étkezés, hogy a legpontosabb értéket. Azonban a nap folyamán, akkor enni és persze a súlya megváltozik, ez elkerülhetetlen.
Mérési folyamat
Fontos a mérési folyamat elvégzése a szabályok szerint. Padlóburkolat, amelyek a mérleg, szilárdnak kell lennie. Az egyensúlynak mindig ugyanabban a helyen kell lennie. Meg kell állni a mérlegre mindkét lábával. Az orvosok azt javasolják, hogy ruha és cipő nélkül mérjék, csak fehérneműben. Ha ezeket a szabályokat nem tartják be, a súlya vsszajelző folyamatosan változik. A legpontosabb mérések az elektronikus mérlegek. Mechanikus készülékek igényel finomhangolás.
Billy Elish "Nincs ideje meghalni" hangzásának hangzása: Nagy-Britannia egyik legjobb dalának
Egy ember kiásott egy darab fát. Amikor mosta, azt hitte, hogy találott egy smaragdot
Vetett krémsajtot és sütött a legfinomabb palacsintákat, amelyeket az egész család nagyra értékel
Fizikai gyakorlatok
Egyes sportolók egy edzés után súlyuk 6-10% -át veszíthetik (főleg izzadság miatt). Az eredmények nem annyira radikális, de fogyni meglehetősen kifizetődő feladat.
Egészségügyi állapot
A betegség hirtelen súlyváltozáshoz vezethet. Ugyanaz a cukorbetegség, a szívelégtelenség, és még a nátha visszaüthet. Ha elveszíti étvágyát, akkor a súlya csökkenni fog, de bizonyos betegségek éppen ellenkezőleg, súlygyarapodást idéznek elő. Ha hirtelen változást észlel, keresse fel orvosát.
gyógyszer
Sok tabletták okozhatnak a gyors fogyás, és néhány, éppen ellenkezőleg, hogy provokálni intenzív súlygyarapodás (inzulin, antidepresszánsok, antihisztaminok, fogamzásgátló és hormonpótló szerek, szteroidok és béta-blokkolók). Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, a mellékhatások a vényköteles gyógyszerek, akkor is, ha ők értékesítik nélkül kapható. Fontos megjegyezni, hogy a különféle gyógyszerekre adott reakció egyedi, az emberi test tulajdonságaitól függ, ezért minden helyzetben fontos a tapasztalt szakember javaslata.
A bálványokkal való személyes találkozás valósággá válhat. Az egyetlen kérdés a költsége.
A múzeumok ingyenesen kínálnak különféle fekete-fehér remekműveket a színezéshez
Joanna kamerába rögzít mindenkit, aki megsérti az iskolabuszt
Túl sok folyadék a testben
Ha sok vizet iszik, és nem sportol - ez azonnal megjelenik a súly skálán, a súly növekszik. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell teljesen elhagyni a vizet. A felesleges folyadékot kell azonnal ürül ki a szervezetből. Ivóvíz akár segít a fogyásban, ha cserélni cukros üdítők.
Az ember kora
Lehet, hogy nem észreveszi a 30 vagy 40 súlycsökkenést, de az idősödéskor sok ember híz le, ennek oka lehet az ülő életmód, a rossz táplálkozás és az egészségügyi problémák. Néhány ember éppen ellenkezőleg, lefogy, mert elveszíti étvágyát, depressziós vagy különböző krónikus betegségekben szenved. Ha túl hirtelen súlygyarapodást vagy -csökkenést észlel, keresse fel orvosát.
hiányzik a folyadék a szervezetben
Az emberi test körülbelül 55-70% -a vízből áll. Súlyos kiszáradás is okozhat a különböző betegségek, mint például fejfájás, száraz bőr, a memória és a gondolkodás problémáit. Hirtelen lefogyhat. A folyadékvesztést pótolni kell a nap folyamán.
A házaspár egy évet töltött egy 80 éves üzlet újjáépítésével, most egy modern otthon
Mindenkinek megfelelő: unokája, anyja és nagymama ugyanabban a ruhában férjhez ment
Hogyan néz ki egy ember, akit Kristina Orbakaite adott lányának (új képek)
Kávét iszik
A tanulmányok azt mutatják, hogy a kávéfogyasztás segíthet a testsúly kontrollálásában. A koffein segíti az étvágy elnyomását és felgyorsítja az anyagcserét, legyen óvatos: a magas kalóriatartalmú kávé-adalékanyagok, cukor, tejszín, tej, édességek kiválthatják a súlygyarapodást.
A túlzott fogyasztása só
A túl sok só egészségproblémákat okozhat: magas vérnyomást, vese- és ízületi problémákat stb. A só folyadékot is visszatart, ez növeli a testsúlyát. Sós, sült, zsíros ételek váltanak súlygyarapodás.
Alvás és pihenés
A tanulmányok azt mutatják, hogy az alvás és a pihenés befolyásolja a testsúlyát. Például, ébredés után egy álmatlan éjszaka, akkor úgy érzi, nagyon éhes. Ez a tény arra késztetheti a nap folyamán, hogy több kalóriatartalmú ételt fogyasztson, ami esténként súlycsökkenést okozhat.
tisztító a szervezetben
A tömeg változhat attól függően, hogy hány alkalommal látogasson el a WC-vel. Eszik és iszik sokat, de nem megy a WC? Ez tükröződik a skálán (tömeg növekszik). Az emésztési zavarok viszont súlyos kiszáradást és fogyást okozhatnak.
