Senkinek sem titok, hogy az egészség gondozása és erősítése egy kulturált ember természetes igénye, életének szerves része. Hogyan zajlik a sport- és rekreációs tevékenységek szervezése az Orosz Föderáció területén? Ezt a kérdést, valamint egyéb, nem kevésbé érdekes kérdéseket, amelyek között az eseményeket, a támogatási módszereket, a funkcionalitást, a fitnesz- és rekreációs munka fejlesztési terveit tanulmányozzuk, ebben a cikkben tárgyaljuk.
A sport és a fitnesz, mint a társadalom alapvető eleme
Először is meg kell jegyezni, hogy az OKVED-en a fitnesz tevékenységek alosztálya a következő munkákat foglalja magában, amelyek fő célja a személy kényelmének biztosítása és a testi állapot javítása. Célszerű belefoglalni a szaunák, gőzfürdő és törökfürdők, szoláriumok, zuhanyzók, ásványi eredetű gyógyfürdők, súlycsökkentő és súlycsökkentő szalonok, masszázsszobák (kivétel a terápiás masszázs elvégzésére szolgáló struktúrák), testnevelési és sportközpontok, helyiségek tevékenységét. rekreációs, fitneszközpontok, stresszoldó helyiségek és így tovább. Fontos megjegyezni, hogy a bemutatott alosztály valamilyen módon kizárja a kezelési célú szolgáltatások nyújtását (besorolás - 85140). Az OKVED sport- és szabadidős tevékenységeinek alapos átgondolása után tanácsos közvetlenül a rendszer alapelvére lépni.
A testgyakorlatok egészségjavító jellegének elvének fő jelentése az, hogy a testnevelésnek hozzá kell járulnia az egészség megerősítéséhez és fenntartásához, valamint javítania kell az ember képességét, ha szükséges, alkalmazkodni kell az új életkörülményekhez. Mint tudod, az optimális szintű fizikai aktivitást, valamint az ésszerű életmódot és a megfelelő táplálkozást hatékony módszernek tekintik számos betegség megelőzésében, és ennek következtében növelik a várható élettartamot. A sport- és fitnesz tevékenységek biztosítják a légzőrendszer, a kardiovaszkuláris és egyéb rendszerek alkalmazását az izom aktivitásának körülményeihez; csökkenti a gyógyulás időtartamát funkcionális szempontból a fizikai erőfeszítések által okozott műszakok után; javítja és aktiválja a szervezet anyagcseréjét, és jelentősen javítja a központi idegrendszer működését.
Tudnia kell, hogy a testnevelés rendszeresen rendszeresen pozitív hatással van a kiválasztási és emésztési szervek működésére, mivel ezek eredménye a bél és a gyomor motilitásának javulása, a szekréciós funkció növekedése és a hasi izmok megerősítése. A gyógyító hatás mellett az edzéses testnevelés is érinti az embert. Más szavakkal: a sport- és fitnesz tevékenységek növelik a testi és szellemi teljesítményt, valamint a motoros tulajdonságok fejlettségi szintjét. Ezenkívül megteremtik és fejlesztik a mindennapi életben nagyon fontos motoros képességeket és képességeket. Tehát a testmozgás és a testmozgás számos olyan hatás kifejlesztését vonja maga után, amelyek az adaptációs-szabályozási terv jobb mechanizmusaihoz vezetnek:
- A megtakarítás hatása. Más szavakkal: a testi és egészségjavító tevékenységek meglévő formái mind a gyermek, mind a felnőtt napi ütemtervében rendkívül gazdaságos szívműködéshez, az oxigénfogyasztás csökkenéséhez az emberi élet során stb.
- Antihypoxicus hatás. A szövetek vérkeringésének javításáról, a tüdő szellőzésének kibővítéséről, a mitokondriumok számának növeléséről és így tovább beszélünk.
- Hatás a stressz ellen. Más szavakkal, a mai fizikai-egészségjavító tevékenységek szinte minden típusa arra utal, hogy fokozódik a hypothalamus-hypophysis rendszer ellenállása a káros környezeti tényezőkkel szemben.
- A gén szabályozásának hatása. Sok fehérje szintézisének fokozásáról, a sejtek hipertrófiájáról stb.
- Pszichoenergetikai hatás. Ennek megfelelően a mentális teljesítmény szintje növekszik, a pozitív érzelmek kezdik uralkodni stb.
Érdemes megjegyezni, hogy a bemutatott hatások teljes skálája növeli a test környezeti hatásokkal szembeni ellenálló képességét, javítja az emberi test vegetatív rendszereinek működését, eszközként szolgál immunitás erősítéséhez, megakadályozza az öregedést, és természetesen növeli a várható élettartamot.
Sport- és rekreációs technológiák és azok megvalósításának szabályai
Annak érdekében, hogy a testnevelés pozitív hatással legyen az emberi egészségre, számos szabályt be kell tartani. Között megjegyezzük a következőket:
- A testnevelési módszereket és eszközöket az egészségügyi előnyök és a tudományos indoklás függvényében kell használni. Például az iskolán kívüli testnevelési tevékenységeket és a hallgatók egészségügyi tevékenységeit bizonyos rendelkezésekkel összhangban szervezik meg, amelyek alapvetően különböznek a többitől.
- A fizikai aktivitást a test egyedi jellemzői szerint kell megválasztani. Más szavakkal, figyelembe kell venni az életkort, a nemét, a szakmai tevékenységet, az egészségi állapotot és így tovább.
- A serdülők és felnőttek nappali rendszerében a fizikai-egészségjavító tevékenységek meglévő formáinak használatakor biztosítani kell a pedagógiai, orvosi ellenőrzés, valamint az önellenőrzés egységét és szabályszerűségét. Érdemes hozzátenni, hogy az orvosok vagy a tanárok által végzett ellenőrzés tartalma és gyakorisága az emberi egészség állapotától, a fizikai aktivitás szintjétől, az alkalmazott testnevelési módszerektől és eszközöktől, valamint a motoros munka módjától függ.
Mint kiderült, a sport- és szabadidős tevékenységek technológiáját az egészségjavító orientáció elvével összhangban fejlesztették ki. Tudnia kell, hogy tiszteletben tartásával a testnevelési és sportszakértőknek úgy kell megszervezniük a testnevelést, hogy az egyszerre valósítsa meg mind a fejlődő, mind a megelőző funkciókat. Ez azt jelenti, hogy fizikai gyakorlatok révén lehetséges és szükséges ellensúlyozni a modern életben jelentkező fizikai aktivitás (más szóval a testmozgás) hiányát; a szakmai és oktatási munkával kapcsolatos betegségek kialakulásának megelőzése; a test képességeinek funkcionális fejlesztése, növelve a környezet káros hatásaival szembeni ellenálló képességét és a teljesítményt.
A fitnesz tevékenységek funkciói
A fitnesz és a fitnesz tevékenységek fő céljainak elérése érdekében lelkiismeretesen kell végrehajtani a vonatkozó funkciókat. Meg kell jegyezni, hogy a funkcionális fogalom tevékenységet vagy befolyást jelent, amelynek eredményeként a várt hatás megjelenik. A fizikai erőnléttel történő munkavégzés során szokásos megérteni az objektíve benne rejlő tulajdonságokat, amelyek az emberi kapcsolatokra vagy közvetlenül az emberre gyakorolt hatással, a társadalmi és személyes jellegű bizonyos igények kielégítésével és fejlődésével kapcsolatosak. Ez a funkcionális, amely képes feltárni a sport- és fitnesz tevékenységek tartalmát és alapjait, valamint jelentőségét az egyén és a társadalom egésze számára.
Fontos megjegyezni, hogy az ilyen típusú tevékenységek összes funkcióját két nagy csoportba sorolják: társadalmi és specifikus. Ez utóbbi olyan tulajdonságokból áll, amelyek teljes mértékben kielégítik az egyénnek a testmozgással kapcsolatos természetes igényeit, ezen alapon optimalizálják testének fejlõdését és fizikai állapotát az egészségfejlesztési törvények szerint, és olyan fizikai képességeket biztosítanak, amelyek valamilyen módon szükségesek az élethez. A mai napig szokásos megkülönböztetni a testmozgás specifikus funkcióinak a következő fajtáit:
- Sajátos oktatási jellemzők. Fontos megjegyezni, hogy a sport és a szabadidős tevékenységek ezen funkciói a legszembetűnőbbek, ha a testnevelést az általános oktatási rendszerben az élet szempontjából fontos motoros készségek, valamint az azokhoz kapcsolódó készségek rendszeres létrehozására használják.
- Az alkalmazott funkciók elsősorban a testnevelésnek az a feladata, hogy egy adott feladatra vonatkozó speciális tervet készítsenek a szakmailag alkalmazott fizikai képzés tényezőjeként. Az óvodai és iskolai intézményekben ebben az esetben a testnevelés és a testnevelés előtti tevékenységeket és az egészségügyi tevékenységeket alkalmazzák.
- A sportfunkciók kiemelkedően hangsúlyosak a legmagasabb szintű sport területén. Megmutatásuk abban a tényben rejlik, hogy a testnevelés az egyik tényező a kívánt eredmények elérésében a fizikai és a velük kapcsolatos személyiségi képességek megvalósításában.
- Rekreációs és rekreációs funkciók. A sport- és fitnesz tevékenységek egyik formája az intézmények fejlesztése, amelyek a testnevelést használják a szabadidős tevékenységek vagy a speciális gyógyulási intézkedések területén, ahol a fizikai tevékenységeket hatékony módszerként alkalmazzák a fáradtság kezelésére; a test képességeinek helyreállítása egy ideiglenesen elveszett funkcionális tervben; megfelel az ember érzelmi természetének igényeinek.
A fitnesz munka társadalmi funkciói
Tudnia kell, hogy az általános nevelési, általános kulturális és egyéb társadalmi funkciók, amelyek a testnevelés használatával járnak a társadalomban, a következő kategóriákba sorolhatók:
- Az esztétikai funkciók, amelyek szerint a jelenlegi fizikai fitnesz-tevékenységek valamennyi módszere kielégíti az emberi szükségleteket az egészség, a fizikai tökéletesség szempontjából, valamint az általános harmonikus fejlődést eredményezi.
- A szabályozási funkciók azt sugallják, hogy a vizsgált tevékenység típusa bizonyos szabványokon alapul, amelyeket becsült és szabályozási értékkel bírnak. Célszerű belefoglalni a testmozgás normáit, a sport területén elért eredmények mutatóit, a fizikai erőfeszítések megállapításának szabályait, valamint az általános természetű fizikai tökéletesség kritériumait.
- Az információs funkciók döntő szerepet töltenek be az értékes információk gyűjtésében, későbbi terjesztésében és továbbításában az emberről, képességeiről, módszereiről és lehetőségeiről a nemzedékről nemzedékre jutó potenciál növelésére.
Emlékeztetni kell arra, hogy a sport, valamint a szabadidős és sportszervezetek tevékenysége jelenleg fontos helyet foglal el a közvetlen terv nyilvános kapcsolatok területén. Ez a tény szorosan kapcsolódik a testnevelés szerepéhez az egyén társadalmi integrációjának és szocializációjának teljes folyamatában. Fontos hozzátenni, hogy a céltudatos személyiségteremtés általános, társadalmi jellegű komplexumában a testnevelés és a kultúra, a szó általános értelmében, valamilyen módon alá vannak vetve az oktatási céloknak. Ezért kezdődik az óvodai fitnesz tevékenységek használata.
Szervezeti tevékenységek fitnesz és kikapcsolódás céljából
Manapság az oktatási folyamat megszervezése nem lehetséges a sport, valamint a rekreációs és testnevelési tevékenység fokozása nélkül. Így a sport, a fitnesz és a sporttevékenységek, valamint a kapcsolódó tevékenységek hatékonysága alapja mind a gyermekek, mind a felnőttek mentális és fizikai egészségének megerősítése, a mentális teljesítmény fokozása, az incidencia csökkentése és az egészséges életmód készségeinek fejlesztése. Hozzá kell tenni, hogy ez különös hatással van az OCD-ben szenvedő gyermekekre. A bemutatott munka fő követelménye az emberek differenciált megközelítése. Ezért a gyermekkori sport- és fitnesz tevékenységek alapvetően különböznek egymástól. Ezért figyelembe kell venni a gyermekek egészségi állapotát, életkorát és nemét, és képesnek kell lennie arra, hogy meghatározzák a testi fejlődés és felkészülés szintjét.
Oktatási és testnevelési intézmények
Vessen egy pillantást az iskolai sport- és fitnesz tevékenységekre. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az oktatási intézmény egyik fő feladatának tekintik a hallgatók fizikai-egészségjavító jellegű tevékenységekkel való optimális lefedettségét az iskolai héten, valamint a hatodik iskolai napon. Ezeknek az eseményeknek a szervezeti és tartalmi tartalma úgy vagy úgy lehetővé teszi minden hallgató számára, hogy részt vegyen azokban, beleértve az egészségügyi okokból a speciális és az előkészítő orvosi csoportokat is. A meglévő típusú fitnesz tevékenységeket feltételesen négy kategóriába sorolják:
- Egészségügyi oktatás.
- Fitnesz órák.
- Sport-tömegorientációs osztályon kívüli tevékenységek.
- A klubszakasz típusú szövetségek munkája.
A fitnesz nyújtásának módszerei
A fitnesz tevékenységek fejlesztése magában foglalja bizonyos technikák alkalmazását. Például néhány iskola ma különleges előadásokat tart az egészségről és a sportról, mint a gyermekek egészségnevelésének legfontosabb formájáról. Ezen túlmenően az oktatási intézmények orvosi személyzete elvégzi a beszélgetések előkészítését, különféle típusú vizuális agitációk tervezését (standok, hírlevelek, "villámlás", speciális kérdések és így tovább). Az oktatási intézményekben a 6. iskola napján meglehetősen széles körben zajlanak a tömeges kulturális és rekreációs események. A kikapcsolódás aktív formájaként szolgálnak, és természetesen hozzájárulnak a fáradtság csökkentéséhez, a gyermekek teljesítményének javításához és a fáradtság csökkentéséhez. Ma minden iskola kidolgozza saját fitnesz tevékenységi tervét. A felelősségteljes alkalmazottaknak be kell tartaniuk és csak akkor kell kiigazítaniuk a részleteket, miután megbeszélték a részleteket a vezetőséggel.
Fitness munka tantárgyai
Jelenleg az óvodai intézményekben, iskolákban, főiskolákban és felsőoktatási intézményekben a testnevelési és rekreációs tevékenységeket a felelős szolgálatok erőfeszítései irányítják. A kérdés teljes megértése érdekében tanácsos mérlegelni az állami szintű tervek kidolgozásában részt vevő felső vezetést, valamint más regionális szervezeteket. Tehát a mai Orosz Föderáció testnevelési és sporttantárgyai közé tartozik:
- Fizikai-sport típusú szervezetek, ideértve a sport-technikai orientációval működő társaságokat, sportklubokat, sportképző központokat, hallgatói bajnokságokat, állami tervű állami szervezeteket, amelyek versenyben vesznek részt a szolgálatban alkalmazott és a katonai alkalmazott sportban.
- Szövetségi sport típus.
- Oktatási intézmények, amelyek a testnevelés és a sport területén működnek.
- Védelmi típusú sport-technikai struktúrák.
- Tudományos egyesületek, amelyek kutatást hajtanak végre a testnevelés és a sport területén.
- Olimpiai Bizottság.
- Paralimpiai Bizottság.
- Deaflympics Bizottság.
- Oroszország különleges olimpia.
- A testnevelés és sport területén a végrehajtó vezetés szövetségi felépítése, a tantárgyak végrehajtó struktúrája, valamint az alárendelt helyi közigazgatási szervek.
- Szövetségi végrehajtó struktúrák, amelyek vezetik a szolgálatban alkalmazott és a katonai alkalmazott sport fejlesztését.
- A testnevelés és a sport területén működő szakszervezetek, amelyeket a professzionalizmus jellemez.
- A testnevelésben részt vevő polgárok, sportolók, valamint csapataik (például sportcsapatok), sportbírák, nézők, edzők és egyéb testnevelési és sportügyi szakemberek a testnevelés és a sport területén a szövetségi végrehajtó struktúra által meghatározott lista szerint.
Sport- és fitneszfejlesztési tervek
Érdemes megjegyezni, hogy a testnevelés és a sport fejlesztése az állam által kialakított és végrehajtott szociálpolitika egyik legfontosabb területe; hatékony eszköz az Orosz Föderáció nemzetközi imázsának erősítésére és a nemzet fejlesztésére. Ezért az országban működő számos szakszervezet bizonyos tevékenységeket végez a testnevelés és a sport fejlesztésével, valamint az egészséges életmód előmozdításával kapcsolatban. Tudnia kell, hogy a sportolás egyik feltétele a garanciák és az ellátások rendelkezésre állása a sporttal foglalkozó szakszervezeti tagok számára a kollektív szerződésekben. В некоторых коллективных контрактах вынесены нормативы, которые предусматривают меры материального стимулирования людей, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются физкультурой и спортом.
Так, на территории Российской Федерации планируется проведение смотров-конкурсов на лучшую постановку спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы. В них примут участие многие организации. Важно отметить, что такой опыт уже был. Спортивно-массовая работа в стране будет набирать обороты также посредством вовлечения новых членов в систематические занятия спортом и физической культурой. Кроме того, особое внимание будет уделено специализированным спортивно-учебным учреждениям, спортивным клубам и центрам. Число учащихся в таких заведениях на сегодняшний день стремится к увеличению, что является положительной тенденцией. Причем спортсмены-учащиеся молодежного и юниорского возрастов с каждым годом завоевывают все больше и больше медалей разного достоинства на первенствах Европы и мира по олимпийским разновидностям спорта, а также по видам спорта, в соответствии с которыми сформированы национальные команды.
Обеспечение гласности достижений
Как выяснилось, сегодня физкультурно-оздоровительная деятельность, занятия физкультурой и спортом на территории Российской Федерации являются предельно развитыми. Именно поэтому важную роль играет обеспечение гласности достижений и побед отдельных спортсменов и спортивных команд. Немаловажную роль играет также пропаганда ЗОЖ и повышение популярности спортивного движения в стране. Для этого в первичных организациях спортивного значения разных регионов оборудованы специальные уголки спортивной славы. Помимо этого, многие структуры профсоюзного типа могут похвастаться целым разделом под названием «Достижения в области спорта». Некоторые предприятия организуют фотовыставки, размещают награды, дипломы и кубки, завоеванные на соревнованиях спортивного характера. И, конечно же, с каждым годом пропаганда здорового образа жизни, посредством лекций и бесед, в учреждениях разных уровней только набирает свои обороты. Факт информированности касается как детей дошкольного возраста, так и школьников, а также взрослого, как правило, трудоспособного населения.
