Már régóta telt le a híres énekes és színésznő, Ariana Grande. „Előtte” és „után” teljesen különböző időszakokká vált életében. Bár a lány nem volt túl puffadt az átalakulás előtt, viszonylag rövid idő alatt sikerült megszabadulnia a felesleges kilogrammoktól. Hogy csinálta? A válasz meglepően egyszerű volt.
A tökéletes megjelenés kulcsa
Miközben az egész világ üldözi az olyan „orvosok” kinyilatkoztatásait, mint Ducane, Ariana a tökéletes megjelenéshez a leghatékonyabb utat választotta - veganizmust. Ez nem csak étrend - ez egy életmód, amely magában foglalja az állati alapanyagból készült termékek (vagy annak segítségével) önkéntes elutasítását. A legtöbb vegán világképéhez jut, miután először látta a vágóhídot, egyszerűen azért, hogy élelmezés céljából elpusztított tehenekre és nyulakra szánják, vagy követve azt a vágyat, hogy a világ egy kissé jobb és kedvesebb legyen. Csak néhánynak (éppen ezért Ariana Grande lefogyott) „előtt” és „után” nem osztják az etika és az erkölcs, hanem a saját egészségük javításának szükségessége. Ariana egész életében hipoglikémiát szenvedett, és csak a veganizmusra való áttéréssel végül kiváló jólétet és kimeríthetetlen energiát talált. Az énekes szerint a legfontosabb az egészség. És a fogyás csak egy további bónusz a legfontosabb cél eléréséhez.
A veganizmus lényege
Ha a tradicionális vegetáriánus elsősorban a húskészítmények elutasítását vonja maga után, akkor a szigorú veganizmus azt jelenti, hogy teljesen felszabadulunk mindaztól, ami állati alapanyagból vagy állati eredetű anyagok felhasználásával készül.
Tehát először Ariana megtagadta a húst, halat és baromfit, majd - tojásból és tejtermékekből, majd - mézből, gombából, élesztőből és olyan természetes adalékanyagokból, mint a lecitin. Természetesen az egészség javítása érdekében nem elég csupán a veganizmusra váltani. Noha Ariana Grande lefogyott, az átalakulás előtt és után nem evett feldolgozott élelmiszereket: konzerv zöldségeket és húst, chips és egyéb ételeket, kolbászokat és kolbászokat, mesterséges adalékanyagokkal készített termékeket.
Egy ilyen élet nehezebb, mint az első pillantásra tűnik, mivel még az egészséges táplálkozás üzletágain is sok doboz zabliszt és granola csomagolás található, amelyek összetétele nagyon kétértelmű. A legmagasabb kakaópor-tartalmú természetes sötét csokoládé állati eredetű lecitint tartalmazhat, és a több gabonafélű zabkása kész táskáiban tejpor vagy mesterséges aromák találhatók. Az arianiak ebben az értelemben egyszerűbbek: az Egyesült Államokban vannak speciális üzletek és osztályok a szupermarketekben, amelyek vegánok számára teljesen alkalmas élelmiszereket árusítanak.
Néhány plusz
Ariana Grande lefogyott (a képen látható "előtte" és "után"), de még mindig nem ismeri el hivatalosan, hogy megszabadulna a felesleges tömegtől. A csillag szerint elsősorban a hypoglykaemia elleni korai győzelemre számított. A szép alak és a hibátlan bőr kellemes kiegészítések, amelyek lehetetlenné válnának a megfelelő életmódra való áttérés és az állati eredetű élelmiszerek megtagadása nélkül. És a legérdekesebb dolog az, hogy Ariana-nak nem kellett csökkentenie adagját - továbbra is annyit eszik, mint mindig, ugyanakkor tökéletes formákat is fenntart.
edzés
Természetesen csak a vegán étrend alapján lehet fogyni. A test alakjának fenntartása érdekében azonban emlékezni kell az olyan sportedzésekről, amelyek segítik az izomtónus fenntartását, extra kalóriák égetését és a nőies gömbölyedést, miközben elkerülik a zsír felhalmozódását az oldalán, a csípőjén és a derékán. Szeretné tudni részletesen, hogy Ariana Grande hogyan fogyott? Az étrend előtt és után szigorúan betartotta az edzési rendet, komplex gyakorlatokat végezve Nicki Minaj és Bruno Mars zenéjével. Az énekes szerint a gyújtódalok hozzájárulnak az edzés kimerültségének figyelmen kívül hagyásához, és mintha a varázslatos világba továbbítanák.
Ariana túrázást végez, és élvezi a kerékpározást. Ezenkívül a lány szeret táncolni, és még akkor sem hajlandó megmutatni néhány jó mozgást a jó minőségű zenére, ha tizenkét centiméter magas sarkú cipőt visel.
Noha Ariana Grande lefogyott, az étrend, amelynek étlapját a fentiekben röviden ismertetjük, nem engedte volna meg, hogy ilyen lenyűgöző eredményeket érjen el, ha az énekes nem szentelte annyira szabadidejét a sportra. Figyelemre méltó, hogy inkább a nap többi részét aktívan tölti, gyakran hosszú ideig sétálva szeretett kutyájával. Ezen túlmenően a szépség minden nap tíz-tizenöt percet szentel meditációs gyakorlatoknak, megnyugtatja elméjét és lelkét, és hozzááll a következő nap problémáinak leküzdéséhez.
Félelmetes lehetőségek
Valószínű, hogy a lány zenei kreativitásának sok szerelmese meg akarja ismételni a megtett utat, és pontosan úgy frissíti megjelenését, ahogy Ariana Grande tette. Az énekes magassága, súlya és volumene valóban lenyűgöző szépséggé teszi. Nagyon kicsi, 155 cm magas magasságával Ariana súlya mindössze 48 kilogramm, és meglepően arányos aránnyal rendelkezik. Noha sok újságíró kihasználta a lenyűgöző átalakulást, hogy anorexia és étkezési rendellenességek elrejtése miatt vádolja, az énekes soha nem szenvedett ilyen betegségtől. Nem nevezhető sem soványnak, sem kövérnek - Ariana Grande lefogyott annak érdekében, hogy egészséges, és nem anorexiás formákat találjon.
