A nő gyönyörű mellei idővel gyakran elveszítik alakját és rugalmasságát. Minden nő meg akarja őrizni természetes szépségét, amíg csak lehetséges. Ez egy teljesen normális vágy! Manapság számos módon segíthet az emlő rugalmasságának helyreállítása. A lényeg az, hogy megtaláljon egy megfelelőt magadnak.
Az okok, amelyek miatt a mell elveszíti alakját
A lányok / nők nagyon gyakran igazolják a csúnya mellformát életkorukkal vagy például azzal, hogy egy gyermeket hosszú ideig szoptatnak. Igen, a szülés után gyakran elveszik a mell rugalmassága. Hogyan visszatérhet az előző formájához, gondolkozzon tovább.
Tehát a leggyakoribb okok, amelyek miatt a nő mellszobra kevésbé vonzó:
1. Hirtelen súlyváltozás az egyik vagy a másik irányba. Ilyen következtetésekre jutottak a plasztikai sebészek, akik határozottan sokat tudnak a női szépségről. Szerintük a női mell az esetek 80% -ában lehajlik a gyakori súlyváltozás miatt.
2. Hosszú és rendszeres meleg fürdő bevitel. A forró víznek nincs a legkedvezőbb hatása a mellkas bőrére. Ezért azoknak, akik törődnek vele, ajánlott zuhanyozni. És ha egy kemény munkanap után szeretne kényeztetni magát a fürdőszobában, akkor ezt hetente legfeljebb kétszer kell elvégeznie 10 percig.
3. Dohányzás. Furcsa módon, de ez a rossz szokás a női bőr számára is megmutatkozik. A dohányzó nőknek már 30 éves korukban csúnya mell alakja van. Még azok is, akik nem szültek és nem szoptak.
4. Nem megfelelő táplálkozás. Egy nő étrendje nagymértékben befolyásolja a bőrét, haját, a köröm állapotát. A nem megfelelő táplálkozás elősegíti a bőr romlását és rugalmasságának elvesztését az idő múlásával.
5. A mellkas bőrének nem megfelelő hidratálása. Rendszeresen - a kézkrémhez hasonlóan - rendszeresen kell használni a mell rugalmasságát biztosító krémeket, olajokat és testápolókat.
Ki a leginkább hajlamos a mellek megereszkedésére?
Természetesen minden a női test tulajdonságaitól, a genetikától és az életmódtól függ. Vannak olyan nők kategóriái, akiket szinte lehetetlen elkerülni, hogy elveszítsék a szép mellformát. Az izmok csak kissé húzhatók meg a nők mell rugalmasságának gyakorlatával. A kockázati csoport általában a következőket foglalja magában:
- 40 év feletti nők.
- Nők, akik szültek.
- Azok a nők, akik több mint 6 hónapig szoptattak.
Krémek a női mell rugalmasságához
Nagyon gyakran a testüket ápoló nők elfelejtik a mellkas bőrét. Őt, akárcsak a karokat, a lábakat, az arcot, táplálni, hidratálni és lágyítani kell. A gyönyörű dekoltázs zóna gyakran megadja a nő életkorát - ez ösztönzőként szolgálhat a fiatal hölgyek számára is arra, hogy ne felejtsék el gondozni őt. Ellenkező esetben a következő kérdést kell feltennie: "Hogyan lehet visszaállítani a mellkas rugalmasságát?"
A krémek nagyon különbözőek, a választás során alaposan meg kell tanulmányozni a készítményt. Használat előtt is ellenőrizni kell a krémet a könyökhajláson. Finoman masszírozó mozdulatokkal vigye fel a mellkasra. Ebben az esetben a krém hidratáló szerepet játszik, de a masszázs fontosabb a mell rugalmassága szempontjából, amelyet nagyon óvatosan kell elvégezni.
Hogyan erősítjük meg a nyakkivágást masszázs segítségével?
A masszázs az egyik technikájuk, amely segíti az embert sok betegség kezelésében. Ez jó megelőzési funkcióként szolgál a bőr korai öregedése, megereszkedése és a frissesség elvesztése ellen is. A mellbőr ebben az esetben sem volt kivétel.
Mielőtt elkezdené a mellmasszázst, készítsen rá egy speciális masszázsolajat. Ha nem ez a helyzet, akkor vegye be a szokásos krémet, amelynek célja a mell rugalmassága és hidratálása. Először a tejszínt kell felvinni a krémet úgy, hogy felmelegszik a testhőmérsékletre. Ezután óvatosan a mellkas aljától körkörös mozdulattal mozgatni kell a tenyerét a középpontjába. A mellbimbót ebben az időben nem kell megragadni.
Az ilyen masszázst hetente kétszer, 5-10 percig kell végezni. A hatás 3-4 hónap elteltével észrevehető, és nem lesz rosszabb, mint amikor a mell rugalmasságát felszámolják.
Maszk a nyakvonal rugalmasságának fenntartására
A testápolás esetén alkalmazott maszkok jó segítséget nyújthatnak a következő kérdésben: "Hogyan lehet helyreállítani az emlő rugalmasságát?" Legalább minden nap főzhet egy ilyen maszkot - ez minden bizonnyal nem fog ártalmat okozni az egészségnek. Tehát 100 g túrót kell bevennie szobahőmérsékleten. Keverje össze tejszínnel, és vigye fel a mellkas bőrére 20-30 percig, majd óvatosan törölje le a masszát egy puha ruhával. Ezután öblítse le a mellkasát meleg vízzel. Az első eredményeknek 2-3 hónappal az ilyen maszk rendszeres használata után észrevehetőnek kell lenniük.
Testtartás és mell alakja. Mi a kapcsolat?
A mell alakja közvetlenül függ attól, hogy a nő "hordozza" magát. Ha egyenesen emelt fejével megy, a válla válla kiegyenesedik, akkor a mellkasa szintén tónusosabb és vonzóbb. Ha nőt lehajlanak - a dekoltázs zóna automatikusan leereszkedik és megereszkedik.
Tehát egyenletes testtartás - a gyönyörű és tónusú mellkas 70% -a. Ezért gondosan figyelnie kell a sétát, ahogy ülsz. Az idő múlásával a lapos hát szokássá válik (még akkor is, ha előtte lehajolt vállak voltak). Ez részben segít a mell rugalmasságának helyreállításában, amint az látszik, hanem egyszerűen megemelt állapotban tartja. És vizuálisan ez meghúzza a meghúzott nyakkivágást.
Gyakorlat a mell alakjának megszorítására az 1. szülés után
A gyakorlat megkezdése előtt be kell melegíteni. Ehhez rázza meg egy kicsit előre a kezét, és hajtson végre néhány kör alakú mozgást a válla felett. Most a lehető legkényelmesebben kell ülnie és maximalizálnia kell a testtartást. A tenyereket össze kell hajtani maguk előtt, ugyanúgy, mint a gyerekek, amikor valamit kérnek. Vagy mint az ima során. Most össze kell nyomnia a tenyerét, amennyire csak lehetséges, és 10-re kell számolnia. Most mozgatjuk őket néhány centiméterre tőlem, és ismét kinyomjuk, számoljuk 10-ig. Ismételjük meg a gyakorlatot háromszor. A mellkas rugalmassága attól függ, hogy mekkora az izom feszültsége. Mi mást? A gyakorlat helyes végrehajtásától kezdve.
Gyakorlat a mell formájának fenntartására a 2. számú szülés után
A nyakkivágás formájának fenntartására az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb eszköz a push-up. Nélkülük lehetetlen lenni szép mell. Push up-ot végezhet otthon és az edzőteremben egy edzővel. A lényeg a gyakorlat technikájának betartása.
Kezdőknek egyszerűsített változatot kínálnak - push-up kanapéról, székből, székből. Ezután az idő múlásával a padlóra mozoghat, ha van ereje teljes push-up végrehajtására. A kezeknek a lehető legtávolabb kell lenniük. Míg a lábakat együtt kell tartani. Az első alkalommal 10-15-szer kell tennie, majd naponta ötször növelnie kell az összeget.
Gyakorlat az №3 mell alakjának fenntartására
Egy másik hatékony gyakorlat, amely elősegíti a nyakkivágás szép formájának fenntartását, a fekvőtámaszok. Ehhez le kell állítania egy széket a háta mögött, támaszkodnia kell rá a kezével, meg kell hajlítani a lábad előtt 35-40 fokkal, majd kezével emelje fel a testet az eredeti helyzetébe. Ismételje meg 10-szer. Aztán még két megközelítés tízszer. Növelni kell a terhelést, figyelembe véve a saját erõket.
A bőrre ártalmas termékek
Az élelmiszer nagyon fontos szerepet játszik az emberi test felépítésében. Tehát néhányuk jótékony, mások károsak. A mell jó állapotának fenntartása érdekében ki kell zárni a túl sós ételeket az étrendből.
A só provokálhatja a mellkas bőrét, valamint az egész testet. Plusz - visszatartja a folyadékot a testben.
A gyönyörű női mell maximális fenntartása érdekében be kell vezetni az olyan szilícium-, C- és E-vitaminban gazdag ételeket.
