Egy nagymamája, Marina Vovchenko példáján bemutatja, hogyan néz ki és hogyan kell kinéznie egy gyermeket szülõ nőt. Ma népszerű blogger, média személyiség, fotós és jóga oktató. Nagyon sok ember látja a kikötőt a fitnesz ösztönzésének és példaként arra, hogy miként érik el céljaikat. Hogyan sikerül összekapcsolnia az anyaságot és az aktív életmódot? Mindezt a mai cikkben.
Gyors referencia
Marina Vovchenko életrajzáról nem sokat tudunk. Néhány részlet azonban megjelenik az új interjúkban, amelyeket periodikusan ad. Köztudott, hogy Marina 1981. október 23-án született. És már fiatalon is aktívan részt vett a sportban, nevezetesen a gimnasztikában. Kicsit később átváltottam a fitneszre és érdeklődtem a jóga iránt, miután képesített edzővé váltam. Egy másik jól ismert tény a Vovchenko életrajzából - Marinanak ikre húga van. És nővére és testvére is.
HOM anya jóga
Marina személyes oldalán az Instagramon elsősorban félig meztelen fényképeit teszik közzé. Véleménye szerint tehát a fiatal anyák és nők jobban tudják értékelni a test szépségét, és miután erőteljes ösztönzőt kaptak arra, hogy magukkal dolgozzanak, menjenek az edzőterembe. Ezért Vovchenko fő céljaként pontosan azon cselekvésre hívja fel a figyelmét, akik elkeseredettek, a tükörbe nézve. Annak ellenére, hogy az egészséges életmód (egészséges életmód) sok követője jelenlegi propaganda szerint húst elutasítanak, Marina nem tartja be ezt a diétát. Annak inkább, hogy korlátozza magát az evett kalória mennyiségét. Leginkább az étrendben, a tejtermékekben, a húsban, a halban és a zöldségekben. Ugyanakkor az édes közömbös. Három gyermek anyjaként tökéletesen megérti, mennyire fontos az alkalmasság, és megpróbálja ezt az ötletet minden fiatal anyának eljuttatni. Marina Vovchenko életének nélkülözhetetlen részének nevezi a napi sportterheket, a futást és a jógát.
A rákos betegek támogatása
És természetesen a legfontosabb esemény, amelyre Marina emlékszik, megjelenése és frizura. És pontosabban hiánya. Kiderült, hogy a kopasz borotválkozás esetén a sokgyermekes anya támogatni akarja a rákos betegeket, és azokat, akik olyan kopásos problémákkal szembesülnek, mint a kopaszság. De valójában a legtöbb nő számára a hajhullás katasztrófához hasonló. A nők szenvednek, paróka és nyakkendő viselnek. Marina viszont harcol a sztereotípiák ellen és személyes példával megmutatja, hogy függetlenül attól, hogy hajad van-e a fejedben vagy sem, továbbra is boldog ember maradhat, és magabiztosan léphet a célja felé. Marina Vovchenko életrajzának másik érdekes ténye az, hogy kopasz borotválkozást kezdett az első gyermeke születése után, majd a második és most a borotvált feje születése után - ez már ismerős dolog számára.
