Mindenki egy gyönyörű alakról és jó egészségről álmodik. Kiegyensúlyozott étrend nélkül nehéz elérni a jó eredményeket, ezért bizonyos esetekben szükség van egy képzett szakember hozzáértő véleményére. Natalia Zubareva tapasztalt táplálkozási szakember, aki tudásának és oktatásának köszönhetően magabiztosságot keltet. De az első dolgok először.
Önéletrajz
A cikk hősnője tevékenységét valódi hivatásnak tekinti. Ennek oka az a tény, hogy Natalia a családi hagyományok szerint orvossá vált. A hatodik generációs orvos szem előtt tartott egy példát az egészségével, táplálkozásával és általában az életmódjával kapcsolatos helyes hozzáállásról.
Tagja az Orosz Diéták és Táplálkozási Társaságoknak. A Kubai Állami Orvostudományi Egyetemen diplomát kapott "Általános orvoslás" szakon. Aztán folytatta tanulmányait a klinikai rezidencia területén, a terápiás profilnak megfelelően. Ezt követően elsajátította a diétát és a táplálkozást. Folyamatosan keresi az új képzési lehetőségeket Oroszország és külföldi vezető klinikákban.
Képzési műhelyek
Natalia Zubareva táplálkozási szakember, akinek életrajza sok tényt tartalmaz az értékes tudás megszerzéséhez. Fontos információkat oszt meg önszervezett szemináriumokon. A személyes oldalon folyamatosan nyilvántartást vezetnek az online iskola új osztályai, Natalia vezetésével. Jelenleg egy új interaktív projekt, a „Legyen vékony, de ne a fejeddel” egyre növekszik. Már rengeteg követőt gyűjtött össze, akik jelentős sikert érnek el a fogyásban és az egészség helyreállításában.
Natalia Zubareva szintén Krasznodar táplálkozási szakember, aki nem ül még helyben, hanem edzési programjaival aktívan utazik az országban. Rajongók ezrei várják őt a városukban, hogy első kézből választ kapjanak kérdéseire.
"Élelmet repülök"
Mire belépett az orvosi intézetbe, a leendő hallgató már sokat tudott a táplálkozás alapelveiről, az élelmiszer-összetételről, a kémiai vegyületek emberi testre gyakorolt hatásáról és még sok másról. A képzés során kitöltötték a tudás hiányát, és fokozatosan mindenki rájött, ki Natalya Zubareva. Csak 30 éves táplálkozási szakember dolgozott ki egy egyedülálló recept az emberek megfelelő táplálkozásának kezelésére.
Egyéni megközelítés
Bármely orvosnak mindig van saját rendszere, hogy segítse a beteget a lehető leghamarabb. Natalia technikája az, hogy kizárja a sztereotípiás gondolkodást. Azt tanítja, hogy ne tartson szigorú diétákat, ne éhezjen, ne vezessen be globális étkezési korlátozásokat. De elősegíti az "élelmiszer-szemetet" teljes kizárását, amelyre a testnek nincs szüksége, hanem csak kellemesen kielégíti az ízlelőbimbókat. Natalia Zubareva szintén táplálkozási tanácsadó, pszichológus hajlamos. Elmagyarázza a betegek számára, hogy az élelmiszerek miként oszlanak meg az adott személy napi ritmusától és életmódjától függően. Az egyházközség testét olyan univerzumnak tekinti, amelyben mindig szükség van a rend betartására.
Karcsúsító mítoszok
Natalia követőinek ezrei vannak a közösségi médiában. Mikroblogjaiban bemutatja a táplálkozásról és az étrendről szóló uralkodó sztereotípiákat. Munkája ütemtervének megfelelően mindig időt szentel a követőkkel folytatott kommunikációnak, véleménye szerint helyénvaló, hogy a lehető legnagyobb figyelmet fordítsuk számukra.
Agy PP és élelmiszer-tolerancia
PP - a "megfelelő táplálkozás" kifejezés rövidítése, amely minden fogyó személy ajkán található. Natalia Zubareva táplálkozási szakember, aki tolerál minden ételt, de nem eszik mindent. Nem tartja ízletes gyorsétteremnek és más alapanyagnak. Úgy véli, hogy minden táplálékból meg kell szerezni a szükséges energiaforrásokat, és csak akkor az öröm. Nincs különösebb élelmezési vágya, szereti főzni a családja számára.
A táplálkozás középpontjában a mindenki számára azonos elvek hiánya áll. Például nem írhat elő ugyanazt az élelmezési rendszert nagy tömeg ember számára, és azt állíthatják, hogy igaz. A "megfelelő táplálkozás" fogalma önmagában nem létezik mindenkinek. Mindegyik egyedi, és az életmód, a test felépítése, az egészségi állapot és más kapcsolódó tényezők szerint választják meg.
A harmónia titka
Nataliának két gyermeke van, és sokan el vannak lepődve harmóniájáról. Mindig a legfontosabbról beszél: az ételekkel való tudatos kapcsolat segíthet abban, hogy az ember egész életében a kívánt fizikai formában legyen. A második terhesség alatt az orvos csak 8 kg-ot emelkedett. A szülés után nem volt nehéz visszatérni a szokásos rendjéhez.
A terhesség alatti táplálkozás nagymértékben meghatározza, hogy hány extra font marad-e a testben a baba megszületése után. A fizikai aktivitás a beteg képességein belül is engedélyezett, a felügyelő orvossal egyetértésben.
Natalia Zubareva (táplálkozási tanácsadó): vélemények
A közösségi hálózatok oldalain számos lelkes véleményt találhat Dr. Zubareva pácienseitől. A lányok mesélnek arról, hogy a táplálkozás és a külső átalakulás folyamata más pozitív változásokat hozott életükbe. Legtöbben változásokon mennek keresztül, csak a jobb felé: van önbizalom, vágy jó megjelenésre, szép ruhák vásárlására. A partnerrel fennálló kapcsolatokban pozitív hozzáállás tapasztalható, jobbra válnak.
Natalia-nak számos asszisztense van, akik a betegeket találkozókra és konzultációkra foglalják le. Kérelmeket töltenek be és kérdéseket küldenek a kezdeti személyes adatok gyűjtése érdekében. Ezenkívül megismertetik a beteget a Natalya Zubareva-val való esetleges kommunikáció minden lehetőségével. Az orvos videobeszélgetésen és mindenféle azonnali üzenetküldőn keresztül tanácsot ad.
