A tudósok be tudták bizonyítani, hogy az állandóan rossz álmokkal és rémálmokkal küzdő emberek hatékonyabban kezelik a stresszes helyzeteket. Még éjjel is stresszel és feszültséggel szembesülnek, amelyet a megtett intézkedések enyhítenek. Ezért a valóságban az emberek megbirkózhatnak a depresszióval, szorongással, szorongással és más pszichológiai problémákkal.
Kutatási eredmények
A svájci és az Egyesült Államok tudósai 18 résztvevőt vetettek egy bizarr kísérletbe. Éjszaka elektródokat használtak az agyak aktivitásának nyomon követésére. A kutatók többször felébresztették az alanyokat, arra kényszerítve őket, hogy válaszoljanak az álmokkal és az álmokkal kapcsolatos kérdésekre. Pontosan meghatározták, milyen érzelmeket élnek az emberek alvás közben.
A kutatók azt találták, hogy a rémálmok során az aktivitás gyakran fokozódik az agy azon területein, amelyek az érzelmeket ellenőrzik. Ez arra utal, hogy ha az emberek rossz álmokat látnak, akkor ez pozitív hatással van az agy teljesítményére. Az emberek komoly és erős érzelmeket tapasztalnak, tehát nem tartalmaznak haragot vagy agressziót. A valós életben különböző problémákkal néznek szembe, de már nem tudnak túl sokat reagálni, így nyugodtan bánnak a stresszes helyzetekkel. Könnyen elviselik a kollégák vagy a munkáltató támadásait, és visszatartják az érzelmeket a konfliktusok során is.
Második kísérlet
A második kísérletben 89 ember vett részt. Ezek az emberek a hét folyamán kitöltöttek egy speciális naplót, amelyben ismertették álmaikat. Minden résztvevőn mágneses rezonancia-képalkotást végeztek, miközben fényképeket nézett ijesztő jelenetekkel.
A lány büszkélkedett esküvői gyűrűjéről az interneten: az emberek nem értékelték
A peres eljárás miatt a "Három testőr" egy évig feküdt a polcon
A 2020-as legjobb víz alatti fotó azt mutatja, hogy a fókák hogyan táncolnak egy jéghegy körül
A tudósok azt találták, hogy azokban az emberekben, akiknek gyakrabban vannak rémálmai, az agy érzelmi területei gyorsabban és hatékonyabban reagáltak, mint az emberek, akiknek nyugodt és boldog álmai vannak. A kutatók különös figyelmet fordítottak a félelemre, amelyet az emberek alvás közben tapasztalnak. Ebben az időben az agy bizonyos területei aktiválódnak, amelyek befolyásolják a személy pszicho-érzelmi állapotát.
A tanulmány vezető szerzője, Lampros Perogamvros a genfi egyetemen azt állítja, hogy az agyaktivitásnak a kísérleti résztvevők reakciói alapján történő elemzésével a tudósok meg tudták határozni e szerv két területét. Ők felelősek az alvás közbeni félelem és szorongás kiváltásáért. Nem csak álomban aktiválódnak, hanem ébren is, ha valaki szörnyű vagy sokkoló dolgokkal és eseményekkel szembesül.
Kutatók megállapításai
A kísérletet végrehajtó tudósok sokkoló eredményekre jutottak. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a rémálmok hasznosak lehetnek, mert megkönnyítik a stresszes helyzetek kezelését a való életben. Azon álmatlanságot és stresszt okozó traumatikus és szorongó rémálmok azonban csak ellentmondásosak.
Amennyiben a tehéntejet a növényi tej helyett el kellene dobni: szakértői válasz
A térkép nem fog segíteni: azoknak a történeteknek az emberei, akik megtapasztalták az örömüket, hogy eltévedtek
5 hely a házban, ahol nem szabad víz, hogy ne vonzza a problémákat és a betegségeket
Ezért az embereknek nem kell félniük kellemetlen vagy gonosz álmoktól, mivel ez csak hozzájárul a pszichéjük erősítéséhez. A rémálmok általában azzal a ténnyel járnak, hogy az emberek hozzászoktak egyedül a súlyos érzelmekhez, anélkül, hogy megkísérelnék enyhíteni a feszültséget. Ezért az agy megpróbálja reprodukálni bizonyos sokkoló helyzeteket egy álomban, hogy valaki megszabaduljon a szorongástól és a depressziótól.
Hogyan használhatom ezeket az eredményeket?
Az embereknek könnyebben kell kapcsolódniuk a rossz álmokhoz, mivel ezek pozitív hatással vannak a pszicho-érzelmi állapotra. A rémálmok túlzott növekedése azonban mentális stresszt és bizonyos problémákat jelez a valós életben. Ha önmagában nem képes megbirkózni egy ilyen állapotdal, akkor javasoljuk, hogy keresse fel pszichológust.
Bár a kutatók eredményeit valóban szokatlannak tekintik, a mesterséges rémálmakat semmilyen módon nem ajánlják. Néhány ember egyáltalán nem emlékszik arról, miről álmodnak, ezért nem tudják mondani, hogy az álmok hogyan befolyásolják pszichéjét.
