A diót mindig a szervezet számára szükséges anyagok raktárának tekintették: vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. Hasznosak felnőtteknek és gyermekeknek. Természetesen ezek hasznosak a terhes nők és a szoptató anyák számára, akik életének ilyen fontos időszakában gondosan figyelemmel kísérik étrendjukat, és maximálisan gazdagítják testüket vitaminokkal. Ez fontos a magzat és a csecsemő teljes fejlődéséhez.
A szoptatás előnyei
Mindenki tudja, hogy a növekvő test számára a szoptatás a legteljesebb táplálék. Ez az oka annak, hogy a legtöbb anya mindent megtesz a szoptatáshoz. Ugyanakkor az anyáknak gondoskodniuk kell táplálkozásukról. Minden, amit fogyasztanak, a tejjel továbbadódik gyermekének.
Nagyon fontos, hogy diókat adjunk az étrendhez a Gárda mellé (szoptatás). A szoptató nők számára a legelőnyösebb a dió és a fenyőmag. Nekik köszönhetően a tej táplálóbbá válik, a gyermek súlyosan hízik. Ennek során az anyatejből kap létfontosságú anyagokat.
Mi hasznos dió
A dió rendszeres használata erősíti a szívizomot, jótékony hatással van az agy és a máj működésére. A népi módszerek között szerepel ennek a csodálatos természetes terméknek a kezelése és héja.
Nagyon hasznos dió gv-vel gyermekek számára. Hozzájárul az agyi tevékenység fejlődéséhez, és hasznos anyagokkal látja el az egész testet. Ezek közül magnézium, omega-3, A, E és B vitaminok.A rost jelenléte miatt a dió javítja az anyagcserét és megakadályozza az elhízást. A dió étkezésének még nagyobb előnye a gw számára az, hogy javítják az emésztést. Mint tudod, a terhes és szoptató nők gyakran panaszkodnak az emésztőrendszer megsértéseiről.
A dióban nagyon fontos elem a kalcium. Ő felelős a csontok, fogak és csontváz kialakulásáért. Az idősebb embereknél a dió előnyeit a készítményben lévő savak és magnézium jelenléte fejezi ki, amelyek jó hatással vannak az erek falára. A nők számára a diófogyasztás fő előnye az a képesség, hogy jótékony hatással legyenek a bőrre, a köröm és a haj állapotára.
A gw-vel mogyorót fogyaszthat. Ez vonatkozik a terhességre is. A csecsemő szülés ideje alatt a nőkben gyakran csökken a vér hemoglobinszintje, és az anya helyreállítja azt. Ezenkívül a magzat normál fejlődéséhez folsavra is szükség van, amely felelős az idegrostok és az agy kezdeti fejlődéséért. A jövőben a B9-vitamin (fólsav) hiánya hátrányosan befolyásolhatja a csecsemő növekvő testét. Ezért nem szabad elhanyagolni az orvosok ajánlásait.
Ellenjavallatok a dió felhasználására
Mint sok más, a test számára előnyös ételhez hasonlóan, a diónak van bizonyos ellenjavallata. Például:
- A hasnyálmirigy gyulladásos folyamata.
- A gyomorhurut vagy fekély súlyosbodásának periódusa.
- Allergiás reakciók bármilyen dióra.
- Túl aktív véralvadási folyamat.
Nagyon fontos, hogy megfeleljen az intézkedésnek, amikor diókat őrzővel esznek. Lehetséges etetni őket nagy mennyiségben egy szoptató anyának? A válasz nem. Naponként legfeljebb 3-4 magot fogyaszthat.
Hogyan válasszuk ki a diót
Nem sokan dicsekedhetnek azzal, hogy a saját helyükön termesztett diókat használnak, mivel nem mindenkinek van. A legtöbb fogyasztó diót vásárol egy piacon vagy üzletben. Különösen aggasztó egy olyan termék, amelyet már meghámoztak. Nem ismert, hogy milyen körülmények között tisztították és csomagolták. Tippek a megfelelő választáshoz:
- A legjobb, ha inhalhéjat vásárol. Tisztítsa meg otthon őket, és táplálja az egész családot.
- Ha nincs lehetőség egész dió vásárlására, akkor azokat egyenletes színű és nehéz tömegű termékeket kell választania. Valószínűleg ilyen diókat gyűjtöttek ebben az évben. Ha színek egyenetlenek és túl világosak - a tavalyi gyümölcsök előtt állnak.
- Nem ajánlott apróra vágott diót vásárolni.
- Ha egy terméket vásárol a piacon, akkor valószínűleg megkísérelheti. Ne add fel egy ilyen lehetőséget. A minőségi mag nem lehet sós vagy keserű.
- Ha diókat vásárol a szupermarketben, tekintse meg a lejárati és csomagolási dátumot.
A diót a héjában legfeljebb egy évig tárolhatja. Ha hámozott diót kellett vásárolnia, akkor eltarthatósági ideje nem haladhatja meg a 2 hónapot.
Milyen diókat lehet felhasználni a gua-hoz? Úgy gondolják, hogy a legbiztonságosabb a fenyőmag, amelyről alább fogunk beszélni. A második helyen a dió. Kis mennyiségben fogyaszthat kesudiót és kókuszdiót is. Vigyázzon, ha mandula van. Ha a sejtmagjai keserűek, akkor azokat el kell dobni. Az ápoló nőknek nem szabad földimogyorót és mogyorót fogyasztani, mivel ezek erős allergének. Ezenkívül a veszélyes gomba gyakran parazitizál a földimogyoróban. Az orvosok emellett a kókuszdió kivételével nem javasolják egzotikus dió evését.
Fenyőmag
Ezek a cédrus fenyő gyümölcsei. A valódi cédrus magja nem fogyasztható. Biológiai szempontból nem diófélék. De a gasztronómiában és a kulináriumban ezeket így hívják.
Lehet-e diókat őrökkel kitalálni. Most olyan egészséges dióról beszélünk, mint a cédrus. Gazdag fehérjékben, zsírokban és szénhidrátokban. A cédrusfenyő gyümölcsök emellett cukrot és számos hasznos anyagot tartalmaznak. Közülük sok B-vitamin, K-vitamin, E-vitamin, valamint réz, cink, vas, foszfor és magnézium.
A fenyőmag felhasználása
A cédrus fenyő apró dióit gyakran használják Kelet és Európa főzéséhez. A fenyőmag gw-vel nem kevésbé hasznos, mint a dió. Arginint tartalmaznak, amely nagyon fontos a gyermek teljes fejlődéséhez és természetesen a szoptató anya egészségének fenntartásához.
A hagyományos gyógyítók fenyőmag használatát is javasolják fekélyek, gyomorhurut és pankreatitisz kezelésére. Azt tanácsolják, hogy mentse el a héjat annak érdekében, hogy gyógyító balzsamot vagy tinktúrát készítsen belőle. Az ilyen gyógyszer gyulladásgátló és enyhe fájdalomcsillapító hatással rendelkezik.
Ezek a kicsi dió nélkülözhetetlen előnyökkel járnak azok számára, akik vitaminhiánytól és túlzott fogyásuktól szenvednek. A fenyőmag javítja az anyagcserét, erősíti az immunitást és erőt ad a testnek. A távoli Szibériában ezeket a jéghiányos szívműködés javítására használják.
Lehetséges fenyőmagvakat gv-vel borítani
A megfelelő és egészséges táplálkozás a növekvő baba és anyja jó egészségének kulcsa. A fenyőmag nagyon hasznos a szoptatás során, mivel gazdagok az arginin nevű aminosavban. Javítja a testsejtek megújulását, és részt vesz a gyermekek növekvő testében a szervek és rendszerek kialakulásában.
A gw alatt alkalmazott dió nagyon hasznos. A tudósok azonban nem bizonyították, hogy képesek javítani a tejtermelést. Biztosak ugyanakkor abban, hogy az anyatejből származó anyatej mellett a kis test sok tápanyagot kap. A fenyőmag sok E-vitamint tartalmaz. Ez az elem sok vitatott véleményt idéz elő a dió azon képességéről, hogy fokozza a laktációt.
Hogyan kell használni fenyőmagot szoptatáskor?
A cédrus gyümölcs, mint sok más "testvére", allergiás reakciót válthat ki a csecsemő életében. Ezért a szoptatás ezen időszakában jobb, ha a szoptató anya nem fogyasztja őket. Kivételt képezhetnek azok az esetek, amikor a gyermek abszolút egészséges, és egyik közeli hozzátartozója soha nem szenvedett dióvallergiával. Máskülönben a legjobb, ha a fenyőmagot bevezetik az anya étrendjébe a szoptatás második hónapjától.
Kizárólag az anyatejjel tápláló gyermek allergiás reakciója 4-5 órával étkezés után jelentkezik. Nagyon ritkán, ez történik egy-két nap alatt. A csecsemő allergia fő jelei:
- vörös színű bőrkiütés az arcon, a fenékön, a pápán vagy a végtagon;
- puffadás;
- fokozott gázképződés.
Ezen okok miatt javasolt a fenyőmag beillesztése az anya táplálékába a második hónaptól kezdve. A bevezetést napi 2-3 nukleolissal kell elkezdenie. Ezután két napig meg kell figyelnie a morzsák állapotát. Ha a gyermek szokásos módon viselkedik, a testén nem jelentkeznek kiütések, gyomra nem zavarja, aktív és vidám, két-három nap két vagy három fenyőmag-magot adhat hozzá. A termék mennyiségét 30–40 g-ra kell növelni, de nem több.
Nagyon fontos figyelembe venni azt a tényt, hogy az újszülött emésztőrendszere nagyon gyenge. Nem képes megemészteni a nehéz ételeket. Ez különösen igaz a gyomor-bélrendszeri betegségek és allergiák genetikai hajlamú gyermekeire.
A szoptató anya táplálásának a lehető legváltozatosabbnak kell lennie, mivel nemcsak saját egészsége, hanem a gyermek állapota is függ tőle. Ezért érdemes megbizonyosodni arról, hogy az étrend tartalmaz-e gyümölcsöket, zöldségeket, tej- és savanyútejtermékeket, valamint dióféléket, amelyeket a csecsemő test reakciójától, valamint az anya és a gyermek előnyeitől függően kell kiválasztani.
