Sokan azt kérdezik maguktól: mi a víz, és milyen előnyökkel jár általában ez? Végül is nem tartalmaz vitamint, tápanyagot vagy ásványi anyagot. De ha csak erre gondol, akkor a válasz magát sugallja. Gömbünket 70% -ban víz borítja, és az emberi test kb. 75–80% folyadékot tartalmaz. Kiderült, hogy a víz a Föld bolygó minden életének alapja.
Mi befolyásolja az emberi test vízellátását?
Miért van szükség vízre egy ember számára - ez teljesen nyilvánvaló. Segítségével az élő szervezetekben zajló folyamatok teljes ciklusa megtörténik. A sejteken belüli folyadékot intracellulárisnak nevezzük, amelynek következtében az emberi szervezetben anyagcsere folyamatok zajlanak.
Az élet alapja segítségével az összes emésztési folyamat a helyes irányba halad, és ezzel eltávolítja az összes felesleges méreganyagot és hulladékot. Az emberi szövetek helyreállítása annak a ténynek köszönhető, hogy a folyadék az összes hasznos anyag szállítójaként szolgál a testben - ezért van szüksége a testnek vízre.
Érdekes tények, amelyeket tudnia kell
Még mindig sok hasznos dolog van, amit a víz csinál, és amelyekről az emberek nem tudnak. Például elősegíti a stressz és a fáradtság leküzdését, növeli a test egészének védő funkcióját és növeli a szív-érrendszer hatékonyságát. Ha alkohol, koffein vagy más anyag fogyasztásakor hiányzik a folyadék, tiszta víz ivásával a kívánt egyensúly gyorsan helyreállítható.
A fertőző betegségek vagy influenza különböző járványainak időszakában az orvosok sok folyadék bevitelét javasolják. Miért kell ilyen mennyiségű vizet inni hidegen, és hogyan segíthet? A kérdésre a válasz nagyon egyszerű. Segítségével a test antitesteket kering a vérben, amelyek szilárd védelemként szolgálnak az ilyen betegségek ellen.
A víz a hőmérséklet-szabályozó fontos funkcióját is ellátja. Biztosítja, hogy a testhőmérséklet a kívánt állapotban maradjon, ha az időjárás megváltozik, vagy ha a test fizikai stressz alatt áll.
Ha valaki betart egy étrendet, és éhségtől legyőzte, akkor inni lehet vizet, mivel nulla kalóriát tartalmaz, de egy ideig az étvágya eltűnik.
A szükséges folyadék napi sebessége
Mindenki kiszámolhatja saját vízellátását egy napra, amely a test normál működéséhez szükséges. A professzionális táplálkozási szakemberek egy olyan képletet állítottak elő, amely szerint az egészséges embernek minden nap kilogrammonként 30 ml vizet kell inni. Tehát, ha a súly 50 kg, ennek megfelelően a test vízellátásának feltöltéséhez 1500 ml-t kell inni. Ez az összes folyadék teljes mennyisége, amelyet egy ember naponta elfogyaszt.
Tartalmazhat első fogásokat, teát vagy kávét, különféle gyümölcsleveket vagy italokat. Ha mindezt levonjuk a napi normából, kiderül, hogy tiszta állapotban kb. 1 liter vizet kell inni.
Hasznos tippek
Még mindig adhat példákat arra, hogy miért van szükség vízre egy ember számára. Például, amennyire csak lehetséges, inni kell étkezés közben, hogy elkerülje a gyomor nyújtását. Az orvosok általi ébredés után azonnal reggel ajánlott meleg vizet inni haszon, és ne felejtsük el a folyadékveszteséget pótolni a napi minden vizelet után.
Általánosan elfogadott tény, hogy az ödéma megjelenését a test túlzott nedvessége okozza, de ez nem mindig igaz. A folyadékhiány miatt az ilyen esetek is gyakoriak, és ennek oka az a tény, hogy a zsírszövetek megpróbálják felhalmozni a vízellátást, hogy elkerüljék a hiányt.
Kiderült, hogy egy ember szemének, hajának, körmének és bőrének folyadékra van szüksége. Mire szolgál a víz ebben az esetben? Minden nagyon egyszerű - hidratáló funkciót lát el.
Mi befolyásolja a víz hiányát a testben?
Az emberi test kiszáradásának következményei kellemetlenek lehetnek. Mindenekelőtt az idegrendszer folyadékhiányát érzi, mivel szervei, nevezetesen az agy vízből állnak, így azonnal fejfájás jelentkezik. Az ilyen rendellenességek más fájdalmak formájában is megnyilvánulhatnak, mivel az összes idegsejtben hiányzik a vízellátás. Ebben az esetben a legjobb, ha nem veszi be a gyógyszert, hanem inni néhány pohár vizet szobahőmérsékleten.
Ha nem tölti be az ellátást, akkor az idegrendszer második után szenved az emésztőrendszerről. Az étkezés után kellemetlen érzés lesz, mivel az élelmezés emésztési folyamata sokkal hosszabb ideig tarthat, és ezután székrekedés alakulhat ki. Csodaszer, és ezzel a megsértéssel pár pohár tiszta és hideg folyadék is lesz.
Mire szolgál még a víz? Úgy tűnik, hogy mindezek mellett még mindig történhet egy ember, ha nem pótolja a folyadékhiányt. Valójában a túlsúly a test vízhiánya miatt is megjelenik, mivel a zsírok megszűnnek. A vesék és az epehólyag is szenvednek, amelyben kövek megjelenhetnek.
Ami a megjelenést illeti, a folyadékhiány hatással lesz a hajra, amely kiszárad, és a bőr meghámozódhat. Ezenkívül előfordulhat, hogy a folyamat nem érinti a körmöket, ami nagyon pelyhes lehet.
Mit lehet elkerülni vízzel?
Manapság számos tudományos kutatás olyan szintre lépett be, hogy megakadályozzák sok szörnyű betegség kialakulását. Például hólyag rák vagy urolithiasis. Az amerikai tudósok megállapították, hogy a férfiakat gyakran szenvedik ezek a betegségek, mivel kevesebb vizet fogyasztanak, mint az emberiség női fele. A több mint 40 ezer ember körében végzett felmérés után kiderült, hogy többségük naponta kevesebb, mint két liter folyadékot fogyaszt, ezzel veszélyeztetve magukat. Ebből arra következtethetünk, hogy a betegség kockázatának legalább 8% -os csökkentése érdekében egy napnál több vizet kell inni.
Egy másik szörnyű betegség a cukorbetegség. Ennek egyik módja a víz. Ha nincs elegendő folyadék és a későbbiekben energia, akkor az agy több cukrot termel, hogy feltöltse ezt a tartalékot. Ennek elkerülése érdekében több vizet kell inni tiszta állapotban.
Élő életnedv a fauna világában
És miért kell az állatoknak víz? Funkciói az állati testben szinte megegyeznek az emberi testtel. Csak a bolygónk állatvilágától különböznek. Az emlősök például, ha nagy mennyiségű izzadságot bocsátanak ki, szabályozzák a testhőmérsékletet, ezért csak folyamatosan ki kell tölteniük vízellátásukat.
A húsevő egyének táplálékkal pótolják folyadékhiányukat, a növényevők pedig az ivott növényekből felszabadult gyümölcsleveknek köszönhetően itatják meg. De sok állatban a test nem telhet fel az étkezéskor bejutó folyadékkal, ezért folyamatosan többet és tiszta vizet kell fogyasztania.
