Mindannyian azt akarjuk, hogy az újévi ünnepek szórakoztatóak és örömteliek legyenek. A pszichológusok szerint azonban ebben az időszakban sok ember szomorú. Az év végén megbeszélést végezzünk, és messze nem mindig elért eredmények kielégítenek minket. Mi a teendő a szomorúság legyőzéséhez?
Ne elnyomja érzelmeit
A negatív érzelmek okai különbözőek lehetnek. Egyesek megértik, hogy tavaly nem sikerült megoldaniuk pénzügyi problémáikat. Mások sajnálják, hogy nem tudták megszervezni a személyes életüket. Mások még mindig aggódnak a munkahelyi bajok miatt. Vannak olyanok, akik még a szomorúság okát sem tudják megnevezni.
Bármi legyen is a rossz hangulat forrása, ne szüntesse meg negatív érzelmeit. Nem kell úgy tenni, hogy semmi sem történik, az öröm és a szórakozás ábrázolása. Az ilyen viselkedés csak súlyosbítja a helyzetet.
Annak érdekében, hogy ne ömljön ki, és ne égesse el az ujjait: csináld magad stílusos kávéfőzővel
A boltban lévő fiú unatkozni kezdett: vödörrel a fején végigfutott a boltban
A hét új konyhaszekrény közül az ember nagy ágyat készített lányának
Ha sírni akar, engedje meg magának, hogy megcsinálja. Ha beszélni kell valakivel, vegye fel a kapcsolatot azzal a személlyel, aki a legnagyobb bizalmát ihli. Ha nem akarja elmenni sehova, hagyja, hogy otthon töltse a napját.
Ne hasonlítsa össze
Az újévi ünnepek alatt sokan hajlamosak összehasonlítani magukat másokkal. Számukra úgy tűnik, hogy a barátok és az ismerősök többet értek el, gyorsabban lépnek fel a karrier létrán, sikeresebbek a személyes oldalon, és így tovább.
Saját eredményeik más emberek győzelmeivel összehasonlítva elhalványulnak, ami a hangulat elkerülhetetlen romlásához vezet.
Ne csináljon olyan dolgokat, amelyek még jobban idegesítik Önt. Ha például megtagadja a közösségi hálózatok felkeresését, amelyekben barátai és ismerősei teszik közzé legjobb fényképeiket. Ne feledje, hogy a való életben még több problémát is okozhatnak, mint te.
10 dolog, amelyet minden lánynak élveznie kell az esküvő előtt (barátok stb.)
A rendőr felhívta a tulajdonosokat: nem gyanították, hogy husky sétál a tetőkön
Egyszerű és olcsó: az emberek elkezdtek egyszer használatos maszkokat használni vízszűrőként
Hagyja gyakrabban haza
Ez a tanács nem azt jelenti, hogy egy szomorúságban lévő személynek minden bizonnyal részt kell vennie minden olyan partin, amelyet barátai és ismerősei tartanak. Az önkéntes ön elszigeteltség azonban nem csak nem segíti a gyógyulást, hanem súlyosbítja a problémát is.
Újévi ünnepeken minden nap ki kell szállnia a házból. Arra törekszen, hogy napi legalább 30 percet töltsön az utcán. Ha nem akarja látni senkit, akkor mindig egyedül járhat. A lényeg az, hogy rendszeresen kényszerítsd magad a ház elhagyására.
Készítse el saját hagyományait
Ne hibáztassa magát azért, hogy az újévi ünnepeket nem a környezetében szokásos módon szeretné eltölteni. Ne erőltesse magát arra, hogy tegye azt, ami abbahagyta az örömöt. Ha fáradt vagy a régi hagyományoktól, itt az ideje gondolkodni új létrehozásáról.
Mindig arról álmodozott, hogy nyaralni tölt egy utazásra? Lehet, hogy a tökéletes idő erre. Ne aggódjon amiatt, hogy ünnepeket kell ünnepelnie az úton. Az utazás új benyomásokat kelt, és a táj változása pozitívan befolyásolja a hangulatot.
Ne próbáljon elkerülhetetlenül valami szokatlan és érdekes dolgot csinálni. Csak azt tedd, ami igazán tetszik.
Vigyázzon az egészségére
Gondoskodnod kell arról, hogy az energiahiány ne kapcsolódjon egészségügyi problémákhoz. Használja ki a szabad idejét orvoshoz, ha már régóta elhalasztja a probléma megoldását.
Használd az ünnepeket az erőd visszaállításához. Hagyjon elég alvást, edzést, enni jól.
