Hogyan lehet felkeresni a hammamot? Ez a kérdés aggaszt mindenkit, aki ma felkeresi a fürdő török változatát. Az orosz fürdőhöz képest kedvezőbb feltételeket teremtenek a szervezet számára. Ezért még felkészületlen személy is, vagy ha van bizonyos ellenjavallata a hirtelen hőmérséklet-változásnak, kényelmesen érzi magát egy hammamban.
A különbség a hamam és az orosz fürdő között
Ahhoz, hogy megismerje ennek az intézménynek az összes előnyeit, tudnia kell, hogyan kell felkeresni a hammamot. Nagyon fontos előre értékelni az orosz és a török fürdő előnyeit, megtudni, hogy ezek mindegyikének milyen előnyei és egészségügyi hatásai vannak.
Érdemes rögtön mondani, hogy a kétféle fürdő közötti különbségek szabad szemmel is láthatók. Ha az orosz gőzfürdőt mindig fa díszíti, akkor a török hammam feltétlenül márvány. Keleten szokás megteremteni a legmegfelelőbb feltételeket a vendégek kényelmes elhelyezésére, a kényelmük gondozására. De a különbségek ezzel véget nem érnek.
Takarékos körülmények
Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan lehet helyesen meglátogatni egy hamamot Oroszországban. Fontos tulajdonság, hogy egy török fürdőben a gőz testének enyhebb hatása van. A levegő hőmérséklete a hammamban 40-50 fok hőmérsékleten terjed. Az orosz fürdőben általában 75 fokot ér el.
Ugyanakkor a hammam magas páratartalmú. Eléri a 100 százalékot. És maga a levegő ebben az időben illóolajokkal telített. Annak a ténynek köszönhetően, hogy ebben a fürdőben a hőmérséklet alacsonyabb, mint az oroszban, még azok is, akik nem képesek kibírni a szélsőséges körülményeket és a szélsőséges hőt, meglátogathatják a gőzfürdőt. Hamamban tartózkodni sokkal kényelmesebb. Gyakorlatilag nincs kockázat a nyomással kapcsolatos problémák felmerülésére, mivel az edények lassan tágulnak. Egy orosz fürdőben minden éppen ellenkezőleg történik.
Kötelező a hammamban kényelmes és kényelmes napozóágyakkal. Az ilyen pihenés kiválóan nemcsak hozzájárul a fizikai erő helyreállításához, hanem a belső békéhez is. A hammam meglátogatásának egyik szabálya a teázás. Különleges gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.
A török fürdő előnyei
Tehát miért olyan hasznos a boor? Először: a bőrt mentesítik a faggyú dugók, a verejtékmirigyek normalizálódnak. A testben javul a vérkeringés, és az erek rugalmassá válnak. Ennek eredményeként a test teljes mértékben megtisztul a méreganyagoktól, hulladéktól és a káros anyagoktól. Ha a gyulladásos folyamatok kibontakoznak az ízületekben, akkor elhalványulnak. Javasoljuk, hogy látogasson el a hammam köszvényesen. A török fürdő elősegíti a sav gyors eltávolítását a testből, segíti a fájdalom elsüllyedését.
A hammamban az illóolajoknak és az aromás teanak köszönhetően megtisztulnak a légutak, meggyógyul az elhúzódó köhögés, a köpet átjut. Az egészséges megjelenést a bőr kapja meg, felgyorsul az anyagcsere. A fürdő látogatása után fokozódnak a test védő funkciói. A hammam megmentheti még a depressziót is, biztosítva a teljes kikapcsolódást, enyhítve a félelmeket és a nehéz gondolatokat.
Kinek ajánlják az ajtókat?
Bárki, aki megtanulta a hammam látogatását, mehet egy török fürdőbe. Ez különösen akkor lesz hasznos, ha gyakran szenvednek influenza, megfázás és gyenge immunitásuk van.
Ha köszvény vagy ízületi gyulladás szenved, akkor a fürdőkezelési eljárások egyszer és mindenkorra segíthetnek az ízületi problémák megoldásában, felejtsd el a merevséget és a fájdalmat. Ugyanez vonatkozik azokra, akik csontritkulásban szenvednek.
Ha állandóan ideges feszültséget tapasztal, gyakran stresszt szenved, akkor a hammam segít kiküszöbölni a külső tényezők negatív hatásait. Mindenkinek is hasznos a toxinok és a káros anyagok általános gyógyítására és megszabadítására. Csak néhány kivétel van.
Ki ellenjavallt a dicsőségnek?
Számos embercsoport van, akiknek nem ajánlott a török fürdő meglátogatása. Ide tartoznak a rákos betegek, a varikoosus, súlyos asztma, epilepsziában és rohamokban szenvedő emberek, valamint bizonyos típusú pajzsmirigy- és vesebetegségek.
Ha problémái vannak a szív-érrendszerrel, akkor menjen a gőzfürdőbe egy török fürdőben, de nem sokáig. A lényeg az, hogy megakadályozzuk az éles hőmérséklet-csökkenést. Szívbetegség esetén közvetlenül a gőzfürdő után tilos ugrni a jégmedencébe, hogy nagyon hideg legyen.
Hogyan gőzöljük egy török fürdőben?
Ha úgy dönt, hogy a hammamba utazik, akkor tudnia kell, hogy három szobából áll. Az első az öltöző. Itt található a tea ivás és a könnyű kommunikáció táblázata. A hammamban juokannak nevezik. Innentől a Sogulukba esik. Itt a levegő hőmérséklete már magasabb (kb. 35 fok). A Soguluk segít megszokni a meleget, elkezdi a test teljes pihenését.
Végül az utolsó szoba hararet. Ebben a hőmérséklet elérheti az 50 fokot. A sogulukban tanácsos legfeljebb 20 percet tölteni, forró gyógyteát inni, várni, amíg az első verejték meg nem jelenik.
A tapasztalt török fürdőszobai vendégek pihentető masszázst kapnak már már hararette formájában egy márvány nyugágyon. Ugyanakkor speciális durva kesztyűt is használ. Ezután jön a hámlás ideje. A bőrt speciális kefékkel alaposan megtisztítják.
A végén a testet speciális növényi olajokat tartalmazó készítménnyel áztatják meg. Merüljön el a medencében vagy a jacuzziban.
Ha fogyni akarsz …
Súlycsökkentés céljából sok szakember javasolja a fürdő látogatását. Sőt, a többség hajlamos arra az elképzelésre, hogy egy orosz fürdő alkalmas a legmegfelelőbbre, mivel benne elveszíti a legtöbb folyadékot, elérheti az anyagcsere folyamatok aktiválását, megszabadul a deréknél lévő extra centimétertől.
Fontos tudni, hogyan kell ellátogatni egy hamamba a fogyás érdekében. Itt természetesen nem olyan meleg, mint egy orosz fürdőben. De a legkedvezőbb környezet a toxinok eltávolításához és a pórusok megnyitásához. A török fürdő segít megszabadulni a narancsbőrtől.
Annak ismerete, hogyan kell megfelelőképpen ellátogatni a hamamba a fogyás érdekében, segít a fogyásban. Valójában egy török fürdőben feltétlenül hámozás, masszázs, csomagolás és egyéb kellemes és hasznos eljárások lesznek. Gyönyörű és sima megjelenést biztosítanak a bőrnek.
Hammam nyaralni
Az orosz turisták gyakran használják a török fürdő szolgáltatásait az üdülőhelyekben. Sőt, ahhoz, hogy bejuthassunk a hammamba, nem kell Törökországba menni. A Hamam szolgáltatásokat minden turisztikai keleti országban kínálják.
Például Tunéziában a hamam gyakori. Ez egy afrikai muszlim ország, amely az utóbbi években egyre inkább vonzza az orosz turistákat, miután a légitársaságok megtagadták az Egyiptommal és egy ideig Törökországgal való együttműködést. Tunéziába török fürdőbe jutás nem jelent problémát. Csak tudnia kell, hogyan kell felkeresni Tunéziában a hamamot.
A hamamok gyakran a helyszínen találhatók. A muszlimok szentnek tartják a török fürdő látogatásának eljárását. Számukra ez a lélek és a test egyfajta megtisztítása. A tunéziai hamam fontos jellemzője. A férfiak és a nők külön látogatják meg őket. Az emberiség erős felének képviselői hajnalban délig lehetnek a hammamban, a nők pedig déltől napnyugtáig.
Számos helyi lakos biztos abban, hogy a gőzfürdőben nem csak fürödnek a testben, hanem egyedülálló lehetőséget kapnak arra is, hogy maradjanak egyedül magukkal, rendbe tegyék gondolataikat és valódi örömüket élvezzék.
Miért megy a hammamba edzés után?
Az utóbbi időben egyre népszerűbb a hammamok elhelyezése nagy sportklubokban vagy fitneszközpontokban. Sokan kételkednek ennek megvalósíthatóságában. Próbáljuk kitalálni, mennyire hatékony ez.
A tény az, hogy a hammam klasszikus kialakítása segít a testnek a lehető legnagyobb mértékben visszaszervezni a nehéz fizikai erőfeszítések után. Ha megtanulja, hogyan kell megfelelő módon meglátogatni a hammamot edzés után, akkor gyorsan felépülhet. A teljes titok az, hogy a török fürdőben lehetséges a hideg kőfelület és a forró gőz optimális kombinációja. Ez megkönnyíti a még elég magas hőmérsékletek tolerálását is. Ez az oka annak, hogy egy nagyon magas hőmérsékleti viszonyok mellett működő orosz fürdőház vagy finn szauna túl nagy terhet jelent a szívnek. Emiatt a hatás negatív lehet, még olyan személynél is, aki még soha nem tapasztalt ilyen egészségügyi problémákat.
Ha alaposan megvizsgálja, hogyan lehet megfelelő módon meglátogatni a hammamot egy fitneszklubban, akkor gyorsan fáradt edzés után felépülhet, megszabadulhat az ízületek és izmok fájdalmas fájdalmától. Ahhoz, hogy ezt a hatást hammamban érjék el, elegendő egy óránál többet költeni.
Hamam minden életkorban engedelmes
Egy másik fontos szempont: bármikor meglátogathatja a hammamot, még akkor is, ha a szokásos szauna szigorúan ellenjavallt az Ön számára. Ez a török fürdő magas páratartalommal rendelkezik, valamint optimális testhőmérsékletet biztosít. Ezek a tényezők hozzájárulnak a maximális béke és pihenés eléréséhez. Ezen felül a hamam segít az izmok ellazításában, a fájdalom elmúlik, és megkönnyebbül a feszültség.
Ha helyesen követi az edzőteremben található hammam látogatását, akkor csak ez garantálható, veszítsen el néhány kilót, megszabaduljon a megfázástól, stabilizálja a szív- és érrendszert, javítsa az alvást.
A török fürdő építéséhez tornateremben vagy fitneszközpontban speciális ismeretekre van szükség. Annak érdekében, hogy a nyílások megfelelő hatást keltsenek, csak jó minőségű anyagokat kell használni, és ne sértse meg az építési technológiát, hogy figyelmes legyen a részletekre és a részletekre. Végül is az emberek egészsége és biztonsága függ ezen. Ezért egy ilyen eseményben csak a szakemberek bízhatnak meg.
