Engedje meg, hogy meghívja Önt egy utazásra. Nem egyszerű, de sport! Izgalmas és izgalmas esemény lesz. És a tőle kapott öröm kettős izgalmas edzést és örömöt jelent az első eredményektől kezdve. A fitnesz körutazás útmutatója Alexey Vasilenko.
Miután távollétében találkozott Aleksejével, megszámlálva jutalmait és reggelit, elkezdi azt gondolni, hogy ő egy félsziget, és nem fog a hétköznapi halandókkal való közösségbe lépni. Azonban a Vasilenko Aleksejszel folytatott első találkozón ennek a személynek a benyomása teljesen megváltozik. Bájos és vicces, egyszerű és megfizethető - így jellemezheti ezt a híres orosz fitnesz edzőt.
Bátran bevallja, hogy megsérti a sport és az egészséges életmód fő parancsát az 18.00 utáni étkezés tilalma kapcsán. És ezt magyarázza egyszerű emberi vágyakkal. És nincs csillag láz. Alexey Vasilenko nem tartja magát csillagnak vagy szupergurának. És megosztja a siker és a készség titkát - 100-ban végezze munkáját! De kezdjük a tűzhelyről, vagy mindent rendben.
Aleksej Vasilenko: gyermekkori
Kis Lesha egy hivatásos családban nőtt fel. Apja professzorként tanult és kémiai tanítást nyújtott a hallgatóknak egész életében. Anyja mérnökként dolgozott az intézetnél az elektromos vezetékek tervezésében és felszerelésében.
Az iskolában Vasilenko Aleksej jó helyzetben volt - négyes és ötven éves volt a naplójában. Szerettem olvasni, rajzolni és rajzolni. A filológus tanárok elolvasta az írásait. A középiskolában fizikai és matematikai profilt választottam magamnak. De nem szerettem a testnevelési órákat. Sok interjúban Alexey nevetve elismeri, hogy tanulmányainak teljes ideje alatt igazolást keres az iskolai sportok alóli mentességről.
Álmok és hajlamok
Az első álom villamosvezetővé válni! A sínek és a vasutak, még a játékok is, még mindig félelmet keltenek Aleksej Vasilenko körében. Gyerekként órákat tölthetett egy sínen mozgó fémmozdonyral, állomásokkal, nyilakkal és egyéb felszerelésekkel. Ez a gőzgép az álmok királyságába vitte a fiút. És még felnőtté válva, Alekseje lefagy a kirakat előtt ezzel a játékkal.
A Lesha iskolás fiú másik hobbija a zene volt. Gyönyörűen énekel, zongorázik a zeneiskolában, kórusban énekel és táncos klubba jár. Ebben a pillanatban jelent meg a dicsőség első álma.
Az iskola segített megvalósítani kreatív hajlandóságaikat. Alexey Vasilenko irányítja az iskolai kulturális és szabadidős tevékenységeket. Mindent megszervez az ízléses diszkótól az iskolai fényekig.
Felsőoktatás
Aleksey az automatizált rendszerek mérnök-programozója. A Belgorodi Állami Építőanyagok Akadémián tanult. Igaz, hogy egy fitnesz edző a tanulmányai során csak az volt a képessége, hogy gépelje be anélkül, hogy mind a tíz ujjával megnézte volna a billentyűzetet. A többi szakma, amelyben Vasilenko sikert ért el, semmi köze sincs a tanulmányaihoz.
munka
Alexey Vasilenko szakmai munkája egyenletesen oszlik meg két irányban:
- Coach.
- Tanár.
Vasilenko munkájáról a legegyszerűbben táblázatok formájában lehet beszámolni:
|
Coaching (csoportos és egyéni) |
World Class fitnesz klub (a fitneszipar vezető vállalata) |
|
Oktatási munka |
Orosz Fitnesz Aerobika Szövetség (az ország legjobb sportoktatását biztosító egyetem) |
|
Országos szintű mester-oktató a fit-bo, bodyART, deepwork, szemináriumok és webinarok területén |
A "Fitness laboratóriummal" együtt |
Alexey nem szeretné megvitatni a jövedelemszámokat, egyszerűen válaszolja, hogy van elég. És ami a legfontosabb: kedvenc vállalkozása jövedelmet hoz!
A fitnesz-guru napi rutinja az osztálytervezéstől függ, amely az egyéni és csoportos órákon kívül szemináriumokat és gyakori munkautakat is tartalmaz.
Miért illik bo
A Fit-bo Alekszej Vasilenkoval mindig izgalmas, szórakoztató és eredményes. Az oktató csak pozitív visszajelzéseket kap. Sokan arról álmodnak, hogy Aleksei Vasilenkoval lépjenek osztályba, de miért választotta ezt az irányt? Maga Alexey elismeri, hogy gazdag élettapasztalattal került a fitnesziparba, és tudatosan választotta.
És minden tánccal kezdődött. Alexey mindent táncolt, a keringőtől a hip-hopig. De amikor rájött, hogy a tánc kizárólag csoportos esemény, olyan példák mellett, mint a Maja Plisetskaya, csak néhány volt, és a hetedik sorban az ötödik hattyú nem volt vonzó.
Tanulj, tanulj és tanulj újra
És Vasilenko beiratkozott az aerobik - klasszikus, lépés, nyújtás és Pilates - tanulmányaira. Az új készségek hobbisá, majd szakmává váltak. Ma Aleksej Vasilenko büszkélkedhet:
1. átadva:
- EuroEducation.
- Emberek - mozgásban.
2. Részvétel a nemzetközi egyezményekben:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Világosztály.
- IslandFit.
3. Kilépés a verseny döntőjébe:
- Oroszország újoncja 2006.
- Newcomer International 2008.
Megváltoztak a munkahelyek, az egyik rangos klub helyébe másik lépett, de az egyik változatlan maradt - az önfejlesztés vágya.
A sportpálya mellett elindult a hírnév felé vezető út. És ő, amint tudod, a televízión keresztül fut. Az első fit-bo élmény Alekszej Vasilenkoval váratlan volt számára. A televízió segített Aleksejnek pihenni, megbirkózni a gyermekkori félelmekkel és elmondása szerint "útközben beszélni". Ezek az új készségek elősegítették a konvenciók, a képzésben alkalmazott improvizációk és a kommunikáció elősegítését az idegenekkel.
Ó, igen, természetesen, a gyermekkori álom valóra vált, és Aleksej Vasilenko TV-csillag lett. Igaz, hogy ha egy vidám és jóindulatú Leshát metróban találkozunk hátizsákkal készen, akkor nem mindenki tudja elhinni, hogy előtte lát egy jól megérdemelt edzőt.
Tai-bo Alexey Vasilenko-val
Nem titok, hogy a tai-bo követői Shaquille O´Neal és Pamela Anderson. A gyors edzés lehetővé teszi a fiatalság és a szexualitás fenntartását, még azok számára is, akik …
A Tai-bo Alekszej Vasilenkoval nem csak izomzatot fejleszt, hanem erősíti a szellemet. Az edzésnél nincs helye felesleges gondolatoknak, mert minden másodpercben gondolni kell arra, amit csinál, és hogyan érzi magát.
Két-három hónap telik el, és imádni fogod az fitballot. Alexey Vasilenko garantálja ezt. Sietni fog az edzéshez, hogy az összes problémát és irritációt az edzőterem ajtaja mögött hagyja. És az új test a büszkeség és valaki más irigységének tárgya lesz.
A lényeg az, hogy ne felejtsük el:
- Szisztematikus. Készítsen órák ütemtervét, és szigorúan tartsa be azt: keresztül nem akarok, keresztül nem tudok. Akkor elkerülhetetlen a siker.
- Ismétlés. Ez a siker kulcsa. Ismételje meg a gyakorlatokat szabadidejében azonnal felébredés után és lefekvés előtt.
- Pontosság. Hasonlítsa össze a gyakorlat teljesítményét azzal, hogy az edző hogyan csinálja. Inkább végre kell hajtani őket lassabban és kevésbé, de egyértelműen és helyesen.
- Módszeresen. Miután elsajátította az egyszerű gyakorlatokat, és azok végrehajtását automatizmusra hozta, tovább léphet a bonyolultabb feladatokra. De nem fordítva.
A Tai-bo órák Alexey Vasilenko-val nagyszerű akaratú, céltudatos emberek számára alkalmasak, akik önfejlesztésre törekszenek.
